Den anticellulite regimet
1. Jeg gjør vannet oppbevaring
Symptomene: Jeg har mottling på lårene, tunge bena. Hvis jeg trykker på en fett sone i låret, blir merket synlig et par sekunder.
Dianetikk: dårlig blodsirkulasjon, dårlig drenering.
løsninger
- Stopp salt: gå ut av industrielle retter, velg vann som er rik på kalium, anti-retensjon av vann.
- Si ja til vanndrivende frukter: selleri, brokkoli, artisjokk, spinat, sitron, grapefrukt, papaya ananas, epler, pærer ... fyll opp med gule frukter.
- Spis røde frukter: bringebær, solbær, blåbær og rødbær inneholder vitamin P som fremmer blodsirkulasjonen.
- Spis maksimalt protein: de bidrar til å få biscotos. For en muskuløs og tonet kropp: spis fjærfe (uten hud), skinke, fisk, egg.
2. Jeg spiser for mye fett
Symptomer: Jeg har kurver på baken, lår, hofter. Når jeg klemmer det aktuelle området, tar det på et appelsinskall utseende.
Omtalt: En diett for rik, mangel på fysisk aktivitet og kvinnelige hormoner (østrogen) som fremmer lagringen av fett.
løsninger
- pasta: i matlagingsmodus al dentede tilbyr langvarig energi. Velg også ris, frokostblandinger og fullkornsbrød.
- Fyll på grønne grønnsaker: Rik på vann og fiber, de fyller magen og beroliger de store eaters.
- spis meieriprodukter: kalsium fremmer nedfelling av fett.
- unngå søtsaker, bakverk, bakverk, frites, kjøttpålegg, oster ...
- lenge lever proteinene: våre allierte tynnhet og form.
For mer informasjon: www.lediet.fr
Symptomene: Jeg har mottling på lårene, tunge bena. Hvis jeg trykker på en fett sone i låret, blir merket synlig et par sekunder.
Dianetikk: dårlig blodsirkulasjon, dårlig drenering.
løsninger
- Stopp salt: gå ut av industrielle retter, velg vann som er rik på kalium, anti-retensjon av vann.
- Si ja til vanndrivende frukter: selleri, brokkoli, artisjokk, spinat, sitron, grapefrukt, papaya ananas, epler, pærer ... fyll opp med gule frukter.
- Spis røde frukter: bringebær, solbær, blåbær og rødbær inneholder vitamin P som fremmer blodsirkulasjonen.
- Spis maksimalt protein: de bidrar til å få biscotos. For en muskuløs og tonet kropp: spis fjærfe (uten hud), skinke, fisk, egg.
2. Jeg spiser for mye fett
Symptomer: Jeg har kurver på baken, lår, hofter. Når jeg klemmer det aktuelle området, tar det på et appelsinskall utseende.
Omtalt: En diett for rik, mangel på fysisk aktivitet og kvinnelige hormoner (østrogen) som fremmer lagringen av fett.
løsninger
- pasta: i matlagingsmodus al dentede tilbyr langvarig energi. Velg også ris, frokostblandinger og fullkornsbrød.
- Fyll på grønne grønnsaker: Rik på vann og fiber, de fyller magen og beroliger de store eaters.
- spis meieriprodukter: kalsium fremmer nedfelling av fett.
- unngå søtsaker, bakverk, bakverk, frites, kjøttpålegg, oster ...
- lenge lever proteinene: våre allierte tynnhet og form.
For mer informasjon: www.lediet.fr
