September 19, 2021

10 frukt og grønnsaker detox fra markedet

Sunt hår, en strålende hudfarge, faste nagler og en sunn kropp går gjennom god ernæring. Matvarer kjent som "detox" er kjent for deres evne til å rense kroppen. Disse benefactor matene drenerer og regulerer overskudd, de forsterker våre immunforsvar for å gjøre oss sterkere mot ytre aggressjoner. Så tilbake fra markedet på søndag morgen, må handlekurven bestå av følgende matvarer for å hjelpe deg med å forberede våren-sommersesongen:
  • - eplet: det senker dårlig kolesterol med en fiber kalt pektin. Sistnevnte forbedrer tarmtransittrasjonen, som hjelper oss med å eliminere giftstoffer som forurenser kroppen vår.
  • - hvitløk: denne maten er kjent for å være en utmerket antibakteriell, hvitløk hjelper oss naturlig med å styrke immunforsvaret. Hvitløk bidrar også til å bekjempe sirkulasjonsforstyrrelser. Ikke nøl med å legge til noen i alle rettene dine.
  • - Kålen: rik på kalium og derfor i antioksidanter, den kål bidrar til å eliminere dårlige giftstoffer i leveren.
  • - Khaki: dets enzymer letter fordøyelsen, den er rik på antioksidanter, noe som gjør den til en ekte detox mat. Det spises hovedsakelig om vinteren.
  • - Spenat: Det sprenges med vitaminer og mineraler som er avgjørende for kroppen vår. Rå spinat kan spises i salater eller tilberedes som et akkompagnement til våre proteinbaserte retter. Spinat er også lavt i kalorier.
  • - purre: Det har evnen til å rense tarmene, slik at det letter fordøyelsen og gir viktige mineraler.
  • - Beskjæringen: det er rik på fiber som er essensielt for god fordøyelse, prune er også fullpakket med vitaminer.
  • - Asparges: dets vanndrivende forbindelser letter nyrene, det virker på leverenivået.
  • - selleri: med bare 18kcal / 100g, selleri er en ingrediens som alle finnes for slanking matlaging. Fint revet eller kokt, det er lettere å fordøye og er en utmerket kilde til fiber.


Can Vinegar Help with Blood Sugar Control? (September 2021)