Alt om blodgruppen diett
Hva er blodgruppen diett?
den regime Ifølge blodgruppen kommer en teori om utviklingen av forskeren Peter J. d'Adamo som han utvikler i boken 4 blodgrupper, 4 livsstil. Ifølge ham ville de forskjellige blodgruppene ikke ha dukket opp på planeten samtidig. Den eldste vil være gruppe O, som dateres tilbake til 50.000 f.Kr., deretter gruppe A og gruppe B, som slutter med AB i 900 e.Kr. Fra disse forskjellige perioder, dietter ulike typer mat, tilpasset perioden for utseendet til gruppen.
For oss i dag betyr dette at vår ernæringsmåte og metabolismen vår er nært knyttet til blodtypen vår. Og så, avhengig av vår blodgruppe, vil vi ikke ha samme måte å assimilere mat på.
Til hver gruppe regime :
Gruppe O, jegeren
Gruppe O, ifølge forsker Peter J. d'Adamo, den første blodgruppen som har dukket opp. Det tilsvarer de første mennene, hvis diett var rik på protein. Disse mennene var virkelig gode jegere, fôring på kjøtt, bær, insekter, røtter eller blader.
Dermed kan i dag gruppens O-personer privilegere kjøttet, i forfedre av jegerne som de er. På den annen side, siden landbruket ennå ikke var utviklet, skal kornprodukter og meieriprodukter bli spist i mindre mengder.
Treningsnivå, deres metabolisme skal tillate dem å hengi seg til intens sportsaktivitet.
Gruppe A, bonden
Gruppe A dukket opp i Asia og Midtøsten rundt 25.000 f.Kr. De første mennene til å utvikle gruppe A var stillesittende, som utviklet avlingen og husdyr. deres regime mat bestod av mer fiber og begynte å introdusere meieriprodukter.
Folk i gruppe A må derfor spise mindre grønnsaker og frokostblandinger i kostholdet. Imidlertid må de spise mindre kjøtt, og fortsatt spise meieriprodukter veldig moderat.
Fortsatt i henhold til Peter J'd'Adamos teori, bør folk i gruppe A fokusere på rolige og avslappende fysiske øvelser som Yoga eller Tai Chi.
Gruppe B, nomaden
Gruppe B, i mellomtiden, dukket opp rundt 15.000 år før Kristus. Mennene til denne nye blodgruppen var nomader, som reiser på høylandet i Mongolia og Kaukasus.
Gruppe B-folk har råd til en variert, balansert og nær naturdiet. De er også de eneste som kan konsumere uten å bekymre seg over et stort utvalg av meieriprodukter. Derfor må grønnsaker, kjøtt, melkeprodukter være en del av regime Gruppe B. Imidlertid må de unngå hvite kjøtt, oljer, erter og tørkede grønnsaker.
Perspektiv trening, svømming eller turgåing er ideelle aktiviteter for folk i gruppe B, som finner her modereringen som preger dem.
AB-gruppen, kameleonen
AB-gruppen er den nyeste. Det dukket opp i det tiende århundre e.Kr., og inneholder egenskapene til gruppe A og gruppe B som navnet antyder. Kommer fra en blanding av europeiske og mongolske befolkninger, arver de mer sjeldne medlemmene av AB-gruppen de samme forbudene som gruppe A og B.
På denne måten må AB-gruppens folk spise fisk og melkeprodukter samt grønne grønnsaker. Rødt kjøtt, noen erter og pulser, samt noen frokostblandinger, må imidlertid unngås.
AB-gruppepersoner vil også kunne fokusere på milde øvelser og avslapping i deres søk etter tynnhet.
Resultatene
Teknikken til regime Avhengig av blodgruppen lover et vekttap på opptil 500 gram per dag, avhengig av alvor og investering som legges inn i programmet.
Grensene til ordningen
Men som for alle dietter, den regime avhengig av blodgruppen må forbli en kortsiktig diett. Faktisk, gjør det til en regime for livet kan føre til mangler, spesielt for blodgrupper som må unngå meieriprodukter for eksempel.
Det kan også betraktes som en ny måte å mate på, med respekt for biologien. Dr. Peter J.Adamo har til hensikt å tilby en livsstil tilpasset hver gruppe, noe som kan føre til et bedre og lengre liv. den regime Langtidsmat må ta hensyn til råd fra legen, uten å helt forbyr kategorier av matvarer som er avgjørende for vårt velvære.
4 blodgrupper, 4 livsstil, av Dr. Peter J. d'Adamo, publisert av Michel Lafon.
den regime Ifølge blodgruppen kommer en teori om utviklingen av forskeren Peter J. d'Adamo som han utvikler i boken 4 blodgrupper, 4 livsstil. Ifølge ham ville de forskjellige blodgruppene ikke ha dukket opp på planeten samtidig. Den eldste vil være gruppe O, som dateres tilbake til 50.000 f.Kr., deretter gruppe A og gruppe B, som slutter med AB i 900 e.Kr. Fra disse forskjellige perioder, dietter ulike typer mat, tilpasset perioden for utseendet til gruppen.
For oss i dag betyr dette at vår ernæringsmåte og metabolismen vår er nært knyttet til blodtypen vår. Og så, avhengig av vår blodgruppe, vil vi ikke ha samme måte å assimilere mat på.
Til hver gruppe regime :
Gruppe O, jegeren
Gruppe O, ifølge forsker Peter J. d'Adamo, den første blodgruppen som har dukket opp. Det tilsvarer de første mennene, hvis diett var rik på protein. Disse mennene var virkelig gode jegere, fôring på kjøtt, bær, insekter, røtter eller blader.
Dermed kan i dag gruppens O-personer privilegere kjøttet, i forfedre av jegerne som de er. På den annen side, siden landbruket ennå ikke var utviklet, skal kornprodukter og meieriprodukter bli spist i mindre mengder.
Treningsnivå, deres metabolisme skal tillate dem å hengi seg til intens sportsaktivitet.
Gruppe A, bonden
Gruppe A dukket opp i Asia og Midtøsten rundt 25.000 f.Kr. De første mennene til å utvikle gruppe A var stillesittende, som utviklet avlingen og husdyr. deres regime mat bestod av mer fiber og begynte å introdusere meieriprodukter.
Folk i gruppe A må derfor spise mindre grønnsaker og frokostblandinger i kostholdet. Imidlertid må de spise mindre kjøtt, og fortsatt spise meieriprodukter veldig moderat.
Fortsatt i henhold til Peter J'd'Adamos teori, bør folk i gruppe A fokusere på rolige og avslappende fysiske øvelser som Yoga eller Tai Chi.
Gruppe B, nomaden
Gruppe B, i mellomtiden, dukket opp rundt 15.000 år før Kristus. Mennene til denne nye blodgruppen var nomader, som reiser på høylandet i Mongolia og Kaukasus.
Gruppe B-folk har råd til en variert, balansert og nær naturdiet. De er også de eneste som kan konsumere uten å bekymre seg over et stort utvalg av meieriprodukter. Derfor må grønnsaker, kjøtt, melkeprodukter være en del av regime Gruppe B. Imidlertid må de unngå hvite kjøtt, oljer, erter og tørkede grønnsaker.
Perspektiv trening, svømming eller turgåing er ideelle aktiviteter for folk i gruppe B, som finner her modereringen som preger dem.
AB-gruppen, kameleonen
AB-gruppen er den nyeste. Det dukket opp i det tiende århundre e.Kr., og inneholder egenskapene til gruppe A og gruppe B som navnet antyder. Kommer fra en blanding av europeiske og mongolske befolkninger, arver de mer sjeldne medlemmene av AB-gruppen de samme forbudene som gruppe A og B.
På denne måten må AB-gruppens folk spise fisk og melkeprodukter samt grønne grønnsaker. Rødt kjøtt, noen erter og pulser, samt noen frokostblandinger, må imidlertid unngås.
AB-gruppepersoner vil også kunne fokusere på milde øvelser og avslapping i deres søk etter tynnhet.
Resultatene
Teknikken til regime Avhengig av blodgruppen lover et vekttap på opptil 500 gram per dag, avhengig av alvor og investering som legges inn i programmet.
Grensene til ordningen
Men som for alle dietter, den regime avhengig av blodgruppen må forbli en kortsiktig diett. Faktisk, gjør det til en regime for livet kan føre til mangler, spesielt for blodgrupper som må unngå meieriprodukter for eksempel.
Det kan også betraktes som en ny måte å mate på, med respekt for biologien. Dr. Peter J.Adamo har til hensikt å tilby en livsstil tilpasset hver gruppe, noe som kan føre til et bedre og lengre liv. den regime Langtidsmat må ta hensyn til råd fra legen, uten å helt forbyr kategorier av matvarer som er avgjørende for vårt velvære.
4 blodgrupper, 4 livsstil, av Dr. Peter J. d'Adamo, publisert av Michel Lafon.
