Mars 29, 2024

Anti-cellulitt tips: våre 6 bud

1) Fyll opp på antioksidanter

Kjempe mot cellulitt går gjennom en ubeskrivelig livsstil. I sin tallerken gir vi stolthet på plass til matvarer som er fulle av antioksidanter. De gjør det mulig å kjempe mot frie radikaler, delvis ansvarlig for cellulitt. For å forbedre utseendet på huden og jakte hingste, så inkluderer vi i kostholdet frukt og grønnsaker av rød eller oransje farge.

2) Daglig selvmassasje

Ultra-effektiv for å kjempe mot alle typer cellulitt, selvmassingen gjør det mulig å fastgjøre kroppen og å fjerne de dårlige dimmene. Frictions, kneading, effleurages, hver dag etter dusjen massen fra utsiden mot innsiden ved å trykke fast på sonene der cellulitt er encrusted. For å massere huden din, bruk en anti-cellulitt og stivende krem ​​for å øke effektiviteten av massasjen. Vær oppmerksom på at denne øvelsen bare vil være effektiv hvis du spiser et sunt og balansert kosthold og gjør litt sport.

3) Drikk grønn te

Grønn te er et ekte anti-cellulitt våpen. Takket være tanniner den inneholder, hindrer grønn te assimilering av dårlige fettstoffer. Denne drikken er et utmerket vanndrivende og en slanking som effektivt bekjemper vannetoppbevaring og dermed mot cellulitt. Du unngår imidlertid forbruket av grønn te på slutten av dagen for å unngå å sove om natten.

4) drikke vann

Morgen, middag, kveld og om dagen må drikkevann være en refleks. Hvis du ikke hydrerer regelmessig, vil kroppen din lagre fett på feil sted i kroppen din og ha en risiko for vannoppbevaring. Idealet er å drikke i små søppel hele dagen.

5) Enkel sport

Bil, t-bane, buss, trikk, vi glemmer. Målet med spillet nå å eliminere cellulitt er å spille sport uten å innse det. I stedet for å bruke offentlig transport, bruker du kaloriene dine til å gå. For eksempel går du ned en stasjon før arbeidsstedet og avslutter turen. Vi gjør det samme for retur. Vi unngår også heiser og tror i stedet å ta trappene. Du kan montere dem raskt for å øke innsatsen som tilbys.

6) Til helvete med nibbling

Utnyt en full frokost bestående av frukt, frokostblandinger, grønn te og yoghurt. Du vil unngå morgendyr og søtt og ubrukelig snacking. Til helvete med candy barer og andre kalori søtsaker, hvis du er veldig sulten før middag eller lunsj, spis en håndfull tørket frukt og drikk et stort glass vann for å kutte følelsen av sult.



la flacidez en tus brazos y otras partes del cuerpo… (Mars 2024)