Dårlig vær: hvordan å unngå moralsk tilbakegang
Faktisk, følelsen av at kroppen brent av solen og den fantastiske gruven, går utvilsomt tilbake til velværeindeksen. Men andre psykologiske og medisinske faktorer kommer inn i spill!
Mannen er lys: Mennesket er et døgnpattedyr som er vant til å utvikle seg i lyset, for å skille mellom former og farger i sitt miljø. I lyset føler han seg sterk, i mørket er han hjelpeløs. Denne logikken strekker seg til trivsel og moral under skyens ledd: mannen er programmert for å hente lyset!
Solen min stemningsregulator? Studier har vist at jo mer tid du bruker i solen, desto høyere serotoninnivåer. Men denne molekylen er viktig for å opprettholde emosjonell stabilitet. Gerard Pons, vert for "European Center for Information on Light Therapy" (Ceilt) sa at mangel på sol gjør at vi produserer melatonin, en sovende pille. Dette kan føre til sløvhet og derfra, trekke mot en form for depresjon.
Er du værfølsom? Faktisk, i den medisinske forstanden av uttrykket, påvirker værfølsomheten bare 3% av befolkningen. Det er diagnostisert når den første frosten provoserer en merkbar nedgang i moralen og en økning i irritabiliteten, med redusert libido, døsighet og ofte vektøkning. En slags ende av verden ... Ikke panikk: selv om skyene gjør mange mennesker litt trist, kommer det store flertallet av befolkningen ikke til å gå til den første dusjen, heldigvis!
Organiser kampen :
Gå ut! Selv om det store været ikke er rendezvous, er det ikke bare det tanning i livet! Turen vil ha en reell trivsel og effekt avslapping.
I sør: Selvfølgelig, å hente solen hvis den ikke er på stedet, er den ideelle muligheten til å bruke maksimal tid under nesen.
Lysterapi: I Montreal, hvor folk kan tilbringe mye tid hjemme eller under jorden, ble det installert lysterapi lys i t-banen for å øke moralen. Et godt initiativ som i hvert fall kan reproduseres i et institutt eller hjemme!
