den
kroppsskulptur er en treningsmetode som bygger på muskelbygging og cardiotraining. Det er et nytt konsept av
gym som inneholder tilbehør som gummibånd, dumbbells, pinner under
sport, for å optimalisere innsatsen og intensiteten av bevegelsen. den
kroppsskulptur er inspirert av metoden i trinn (bruk av et trinn) og kroppspumpen (bruk av vekt).
En kroppsformet leksjon varer 45 minutter generelt. Det starter med en kort oppvarming. Så sesjonen av
gym starter og hvert 5. minutt kardio øvelser veksler med muskelbygging øvelser. Økten slutter med en rekke buk og strekker seg.
For eksempel, blant de mange øvelsene til
gym Det vil bli knyttet, den ene er å plassere en elastikk rundt anklene for å øke vanskeligheten og motstanden.
Kroppskulpturen er en komplett sport som virker på alle deler av kroppen din : håndledd, skuldre, lår, kalver ...
For å få resultater du må øve på dette
sport minst tre ganger i uken. Hvis du følger denne vanlige rytmen, på slutten av seks måneder vil din silhouette bli forvandlet og vil ha fått seg i tone.
Alle treningsstudioer tilbyr dette programmet. Det er bedre å abonnere på en av dem. Priser varierer mellom 400 og 800? per år.
Kursene er tilgjengelige for alle.
Vårt rådFør du starter kroppsskulpturen, kontakt lege. dette
sport anbefales ikke for alle som har hypertensjon, diabetes og kardiovaskulære problemer.
Wasa Sport – Oppdag en ny smak fra Wasa (Mars 2024)