Spis lys på restauranten: "Det beste er å forberede ditt eget måltid"
Er lunsj et problem i vårt samfunn?Noen mennesker har dårlig ledelse av lunsj. De spiser salat, frukt og om ettermiddagen er de sultne og nibble. Da, når de går hjem, spiser de mer enn de burde. En dårlig administrert lunsj fører til vektøkning, spising og snacking. Ofte foretrekker folk å fjerne stivelsesholdige matvarer, men det er de som bringer energien. Ved å lære å spise godt ved middagstid, er vi mer rolige, vi jobber bedre og vi tilbringer en mer sunn kveld.
Er det bedre å lage mat?
Du kan lage en salat som holdes i en kul bag. I restauranter er det ofte ingen frukt. Du kan bestille en takeaway og avslutte med en frukt som er brakt hjem. Problemet med utendørs catering er at du ikke kan kontrollere kvaliteten. Når vi tar med mat, kontrollerer vi kvaliteten og kvantiteten. Det er det beste.
Du må også ta deg tid til å spørre deg selv, ikke sant?
Ja, ikke spis din sandwich mens du går eller arbeider foran datamaskinen. Du må sitte på en benk, ta deg tid ... Det er bedre for absorpsjon av næringsstoffer. Når du spiser fort, gleder du deg ikke lenger. Kroppen forstår det og forårsaker dårlig fordøyelse. I tillegg bør du nyte sjansen til å spise ute for å velge retter som du ikke vil lage mat hjemme.
Nettstedet: //www.maigrir2000.com/
