Åtte tips for å bekjempe kvalme under graviditet
De påvirker mellom 50 og 80% av kvinnene gravid i løpet av de første månedene. Morgenssyke, er det alvorlig lege? Nylige studier viser at oppkast er et tegn på god helse. spedbarn. Det er ubehagelig, men det er noen triks for å unngå å begrense kvalme. Gjør og ikke gjør?
-Flere måltider
En tom mage er den beste måten å ha kvalme. Det er nødvendig å lage flere måltider daglig, men alltid i små mengder. De er lettere å fordøye og støtte gjennom magen til den fremtidige moren. I tillegg: denne metoden reduserer risikoen for snacking.
- Ikke stå opp raskt
Hvis du kan, er det til og med tilrådelig å spise frokost i sengen. Det er da bedre å vente ti minutter før du går ut av sengen. Hvis du ikke har tid, trenger du fortsatt å nippe (kaker eller frukt) før du går opp. Legene er enige om at en full mage hjelper til med å bekjempe morgenkvalme.
-Bann en diett for rik som fett og krydret retter og saus
Hvorfor? Fordi de er vanskelige å fordøye. På den annen side er supper ideell for å konsumere grønnsaker, men også for satiating.
- Ikke drikk under måltider, men heller før eller etter
Det er best å unngå koffein og spesielt varm kaffe. Noen mødre av familie anbefaler brus (hvis du ikke har noen motsetninger).
-På den fremtidige pappa til å bidra
Hvordan? Ved å ha ham tilberedes eller rengjort.
-Vid sterke lukt (OST for mye gjort, røykige steder, parfymer ...).
Ta luften og unngå varme steder
-For å hvile
Stress, det virker, øker symptomene på kvalme. I tillegg er stress dårlig for spedbarn.
En "bestemors oppskrift"
Du må vite at lukten av sitron eller ingefær av og til kan avlaste. Ved første tegn på kvalme kan også en skje med honning være velkommen.
Er det andre løsninger?
- Homeopati: Det er nødvendig å konsultere en lege eller apotek før det tas opp.
-Appressure armbånd
-Acupuncture (igjen, du trenger råd fra en helsepersonell).
Hver kvinne og enhver graviditet er annerledes. Svangerskapet av morgenkvalme under graviditet varierer fra kvinne til kvinne. Disse tipsene har vært, blir gjort eller vil vise seg til et godt antall kvinner. I andre vil disse tipsene ikke fungere.
Morgenssyke, hva er det?
Det er et ønske om å kaste opp som vanligvis oppstår om morgenen når magen er tom. Selv om det kalles morgen, kan de også forekomme når som helst på dagen. Visste du det? Disse kvalme kan også oppstå når en lukt indisposes kvinnen gravid.
Hvor lenge varer morgenkvaliteten?
Alle graviditeter er forskjellige. Det samme gjelder for kvalme. Som regel starter de rundt den sjette uken. For et stort flertall av kvinner forsvinner denne ulempen rundt tolvte uken. Noen mennesker vil imidlertid noen ganger føle intermittent denne smerten gjennom hele graviditeten.
Andre vil oppleve kvalme og oppkast i lengre tid (noen ganger til fjerde måned). De oppstår vanligvis etter hvert måltid eller endring av stilling. De kan også ledsages av en økning i salivasjon, forstoppelse eller til og med dårlig ånde.
Noen kan til slutt presentere oppkast som er alvorlig nok til å forårsake tap av og dehydrering. Du må umiddelbart konsultere en lege. Denne alvorlige form for morgenkvalme kalles hyperemesis gravidarum.
