Fitness: de 5 verste matene lagrer fett for å unngå i september
Noen matvarer er ufarlige i utseende, og likevel, avhengig av hvordan de er kokte, kan de bli kalorifeller. De absorberer olje og lagrer fett.
semulegryn
den semulegryn, et stivelse som brukes i couscous og tajines, er full av smør. Det absorberes samtidig med vann under tilberedning.
Slankingstips: Klargjør semulegryn Steam i en couscoussière og tilsett smør ved slutten av tilberedningen. Å parfyme semulegrynDu kan også lage mat i en kjøttkraft.
Soppene i paris
den sopp fra Paris har en veldig porøs tekstur. De absorberer oljen veldig lett og kan raskt bli fett mens de inneholder bare 15 kalorier per 100 gram.
Slankingstips: Finhakk sopp og dryss med olivenolje og sitronsaft. Bruk karri eller persille for å forbedre smaken.
auberginer
Aubergine er en perfekt vegetabilsk for dietter, men det kan raskt bli farlig. Fordi det er en svamp. Glem moussakas og andre donuts.
Slankingstips: Kok skiver avaubergine På et stativ i ovnen, etter litt oljert. Bake til godt grillet.
Stekt og brødsmuler
Det er kjent for alle, men det er godt å huske. chips, pommes fritesNems bringer bare salt og fett.
På samme måte blir kylling eller fisk, når de er panert, alle matvarer blitt fiender. Det verste er den blå cordon.
Slankingstips: Glem eller bare en gang i uken.
Vienne kaker og spesielt mandel croissant
Mandler er gode når du har en dukkert i dag. På den annen side, når de brukes i et puffdeig og frangipanpreparat, er det mindre behagelig for hofter.
Slankingstips: Bakverk er veldig rik på fett. Foretrekker frukt eller hytteost til frokost. En sjokoladekake representerer 400 kalorier ... Så når du vet at en kvinne trenger 1500 kalorier om dagen, må resten av måltidet være lys!
