Mars 29, 2024

Jeg danser NIA under graviditeten min!

Født på 80-tallet i USA, er NIA en teknikk inspirert av ni disipliner: Dansekunst (Jazzdans, moderne dans og Isadora Duncans dans), kampsport (The Tai Chi-Chuan, Taekwondo og Aikido) og velværekunsten (The Alexander Technique, Yoga og Moshe Feldenkrais Undervisning). Dermed tillater NIA en harmonisering mellom kropp, sinn og ånd, og spiller spesielt på de emosjonelle og åndelige domenene.

 

NIA-danseteknikken er basert på innovative bevegelser som gir gode spekter av frihet og personlig uttrykksevne. Denne dansen er ideelt tilpasset gravide kvinner, siden øvelsene tilbyr tre nivåer av intensitet for hver bevegelse, og et uendelig valg av bevegelser. Hver utvikler seg i sitt eget tempo, avhengig av form og muligheter. Alle er fri til å fremheve eller redusere rytmen, intensiteten eller amplituden av bevegelser og bevegelser.

 

"Lær å lytte til kroppens opplevelser"

 

Régine Petit er en NIA-tekniker, sertifisert i Portland, Oregon, USA. Hun introduserte NIA i Frankrike og intervenerer i Frankrike og utlandet. "I NIA blir gravide kvinner lært å nærme seg deres graviditet lykkelig og naturlig å forberede dem så godt som mulig for en av de viktigste hendelsene i deres liv. En hendelse som krever fysisk utholdenhet, mentalt fokus, følelsesmessig oppmerksomhet og åndelig tro. NIA er en fin måte å lære å lytte til kroppsfornemmelser og å få bedre selvbevissthet, forstå og styre dine følelser, kommunisere med babyen din og velge med vilje og med tillit hva som er bra for deg. selv og for hans ufødte barn. "

 

På hver økt inviteres alle til å følge sin intuisjon og inspirasjon. Koreografiene utføres på en musikk som er både stimulerende og hyggelig. Christine oppdaget NIA mens hun ventet sitt første barn: "NIA lar deg uttrykke deg fritt og rolig mens du styres av en dynamisk full av energi. Vi puster, danser, ler, skiller seg ut derfra med fiske! "

 

NIA er tilgjengelig for alle og gir ingen spesielle begrensninger for kvinner som vil å ha en baby. "Det anbefales imidlertid å informere læreren til graviditet slik at han kan følge moren med spesielle råd opp tilfødsel. For eksempel å lære å bremse, puste dypere, å gå til bakken og komme seg opp igjen uten anstrengelse, å være oppmerksom på den gravide kvinnens strekninger og hyperlakkhet, å privilegere investeringer på siden, for å stoppe før du er sliten til å gjenopprette energi og lade opp batteriene, drikk jevnlig ... ", forklarer Régine Petit, så klar til å starte?



Neneh Cherry - Buffalo Stance (Official Video) (Mars 2024)