Jeg testet en hypnose økt
Hvorfor hypnose?
Jeg har en venn som slutte å røyke med denne metoden, og det er onychophagien eller sigaretten, det er to avhengigheter som det er veldig vanskelig å skille fra.
Jeg riskerte ikke mye å prøve. Spesielt siden jeg visste hypnoterapeutens lege, hadde jeg valgt.
Jeg starter og gjør en avtale. Og ingen tvil om å kansellere for en pseudo falsk pretense dagen før. Et spørsmål forblir dypt inne i meg: vil jeg være i stand til å slappe av nok til å være mottakelig for hva terapeuten vil fortelle meg? Jeg er litt nervøs.
dag J
Jeg kommer avslappet til min avtale. Legen spør meg om å bedre forstå mitt problem, denne manien, denne ticen som holder meg fast i huden min så lenge. Deretter tilbyr han meg å sitte komfortabelt i en lenestol, lukk gardinene for å sile rommet. Men nei, han strekker ikke hendene til meg med store runde øyne og sier, "øyelokkene dine er tunge, du sover ..."
Han ber meg bare om å fikse et bestemt punkt i rommet, jeg velger gardinet som ligger foran meg. Da, når synsfeltet begynner å mørke, tilbyr han å lukke øynene og slappe av. "Slapp av" dette ordet resonerer i hodet mitt ... Hvordan komme seg dit mens jeg har ti tusen ting i tankene å tenke på jobb! Jeg grunner med meg selv og bruker den. Jeg tok flytte for å komme da jeg går til slutten.
Legen snakker mykt, ikke nok, og ber meg å bølge til ham, flytte hodet for å indikere når jeg føler seg avslappet nok til å gå videre i økten. Det er først når jeg gir samtykke til at terapien virkelig begynner. Han alene snakker. Basert på hva jeg fortalte ham i begynnelsen av konsultasjonen, går han mer spesifikt tilbake til prosessen med denne ekkel manien og gir meg nøkler for å sikre at når lysten til å bite neglene oppstår, er jeg kunne gå imot det.
Etter hvert som økten utvikler seg, er jeg mer avslappet til å føle armene mine tunge og følelsesløse.
Deretter forsøker legen meg ut av min torpor ved å snakke med meg og bringer meg tilbake til virkeligheten. Det burde være at for noen som var bekymret, gikk det bra, selv om han la merke til at jeg til tider prøvde å kontrollere meg selv.
Han tilbyr å la meg tilbringe noen dager og se om jeg føler behov for å returnere.
Noen uker har gått ...
Til min forbauselse, passerer to, deretter tre, deretter 15 dager uten at hendene mine berører. Flere uker senere vokste neglene mine godt, naglene og konturene blir ikke lenger spist og rødt. Jeg føler at jeg er på rett spor selv om jeg innrømmer å skyte ett eller to små skinn ... Men ingenting som jeg ikke lenge siden!
Hvordan kan en økt være så effektiv? Jeg prøver ikke å forstå mekanismen til mitt underbevissthet, resultatet er der, og det er det viktigste. Jeg ser med stolthet på hendene mine, en angst fortsetter med min evne til å holde fast på lang sikt. Innsatsen er ikke vunnet ennå! I morgen skal jeg få min første manikyr ferdig.
