I solen: hvordan å utsette deg selv i fred
solbrenthet, for tidlig aldring av huden, hudkreft, grå stær, allergier, dehydrering, ... hvis vi ikke er forsiktige, vil solen vi ønsker å se så mye i ferien, bli en formidabel fiende. Her er dine våpen for å forsvare deg!
En god beskyttende krem er uunnværlig. en solkrem må ha en "FSP" -indeks på minst 30 og må spredes sjenerøst på alle deler av kroppen, spesielt på ørene, nesen, leppene, nakken, skuldrene og dekolleten. Tenk også på hender og føtter som stikker ut av klær og opplever intens stråling.
solbriller Kvaliteten beskytter øynene dine mot UV, noe som kan forårsake brannskader.
En lue gir skygge til toppen av skallen, som ikke kan beskyttes ellers og er spesielt utsatt for solstråling. Det huser også øynene og ansiktet når visiret er stort nok.
En flaske med vann må alltid følge deg om sommeren. Riktig hydrering bidrar til å hindre varmeneslag.
En t-skjorte langermet, eller til og med en anti-UV-t-skjorte for bading, forblir en av de mest effektive måtene å beskytte deg mot solen for sterk.
En forbrenningskrem bør brukes så snart som mulig i tilfelle av solbrenthet, hvis du ble overrasket av UV. Dagene etter a solbrenthetdet er viktig å ikke utsette deg selv.
Vårt råd
Husk at det er viktig å ikke utsette deg selv mellom klokken 12 og 16, de heteste timene og de når solstrålingen er den mest intense. Skyer gir UV-passet, slik at de ikke beskytter strålingen og dets skadelige effekter. Barn er enda mer følsomme enn voksne for å varme slag og de skadelige effektene av solen før puberteten. Så vær intractable på deres beskyttelse!
En god beskyttende krem er uunnværlig. en solkrem må ha en "FSP" -indeks på minst 30 og må spredes sjenerøst på alle deler av kroppen, spesielt på ørene, nesen, leppene, nakken, skuldrene og dekolleten. Tenk også på hender og føtter som stikker ut av klær og opplever intens stråling.
solbriller Kvaliteten beskytter øynene dine mot UV, noe som kan forårsake brannskader.
En lue gir skygge til toppen av skallen, som ikke kan beskyttes ellers og er spesielt utsatt for solstråling. Det huser også øynene og ansiktet når visiret er stort nok.
En flaske med vann må alltid følge deg om sommeren. Riktig hydrering bidrar til å hindre varmeneslag.
En t-skjorte langermet, eller til og med en anti-UV-t-skjorte for bading, forblir en av de mest effektive måtene å beskytte deg mot solen for sterk.
En forbrenningskrem bør brukes så snart som mulig i tilfelle av solbrenthet, hvis du ble overrasket av UV. Dagene etter a solbrenthetdet er viktig å ikke utsette deg selv.
Vårt råd
Husk at det er viktig å ikke utsette deg selv mellom klokken 12 og 16, de heteste timene og de når solstrålingen er den mest intense. Skyer gir UV-passet, slik at de ikke beskytter strålingen og dets skadelige effekter. Barn er enda mer følsomme enn voksne for å varme slag og de skadelige effektene av solen før puberteten. Så vær intractable på deres beskyttelse!
