Oktober 28, 2021

Kinesis: hva er det?

Kinesis er et gymnastikk kurs designet på et verksted hvor det er festet fire enheter utstyrt med kabler som gjør det mulig å arbeide med elastisitet, muskelforsterkning og tonicitet.

Konseptet er enkelt: du trekker på gummibånd
ved å velge en motstand tilpasset dine evner til å skjære figuren forsiktig.

I begynnelsen
du kan velge å bli trent av en trener,bil hver bevegelse må utføres med presisjon: bekkenet høyre, benene bøyd ... Økten slutter med øvelser av swiss ball : sitter på ballen, må du prøve å holde balansen mens du tar kablene tilbake til deg. Etter noen få økter har du mestret de viktigste kinesisbevegelsene.

Øvelsene er valgt i henhold til sonene
du vil jobbe: tilbake, biceps, glutes, abs, lumbale ... På et datasett i midten programmerer du muskelgruppen og det vises en demonstrasjon på skjermen du reproduserer.

Alle kan trene det elastiske treningsstudioet
: idrettsutøvere som nybegynnere. Det er en aktivitet å gjøre i tillegg til andre sport : Noen strekker anbefales å avslutte økten. Som alle sport, kinesis styrker din motoriske og fysiske evner samtidig som du gir deg velvære.
 
Vårt råd
Spør om fitness klubber som inkluderer et kinesis verksted. Abonnementet inkluderer gratis tilgang til verkstedet og alle andre tilbud som tilbys. Så mye å lage en stein flere skudd!

Ser du hva som forstyrrer den rutinerte programlederen? (Oktober 2021)