Oktober 28, 2021

Lett mat: 5 slankende allierte å lage mat før sommeren

tomat
Bestått av 95% vann, den tomat er langt fra å være en fiende i badedrakten din. Tvert imot! Med sin rike karoten, C-vitamin og E, er den en kraftig antioksidant som stimulerer kroppen og gir friskhet og god utseende til vår hudfarge. For å holde intakt alle fordelene, forbruker den helst rå som en aperitiff, smoothie eller gaspacho.
 
melon
Champion hele klassen mot vannretensjon, melon er en fordel for å være slank. Dens vann- og kaliuminnhold bidrar til å eliminere og deflate. Men han stopper ikke der! Med karoten og naturlig vitamin C gir den oss en lysende og solbrent hudfarge.
 
reker
Med mindre enn 100 kalorier per 100 gram, er kaloriforholdet mellom reker er mer enn positiv. Og hvis de er høye i protein, ikke fett eller karbohydrat i horisonten. Og på toppen av det, bidrar vitamin B3 til å brenne fett og unngår lagring. Fra reker til reker grå, du er bortskjemt for å velge deg selv, men vær oppmerksom på akkompagnementet.
 
aprikoser
Naturlig appetittundertrykkende takket være sin pektin, denaprikos er søt til tarmene. Dens kvaliteter er mange: kalium, fiber, vitaminer, mineraler og sporstoffer ... Den perfekte maten for å eliminere giftstoffer og unngå vannretensjon.
 
asparges
Å tømme og eliminere, denasparges er din beste venn. Det er 92% vann og har en høy konsentrasjon av antioksidant og mineraler. Det eneste problemet? Månen som følger med den er ikke veldig lett, så hun kan nyte den med en lys vinaigrette ...

The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics (Oktober 2021)