Mars 28, 2024

Ernæring: hvite tenner spesialmat

vann
Vann er den første hvite maten. Faktisk, når du drikker et glass vann, rengjør du innsiden av munnen. Munnhulen blir dermed skyllet av fra alle matrester som har sittende fast på tenner etter et måltid og hvem som kan flekke e-post eller skjemaet. En uunnværlig dusj for vakker tenner.

sitron
Sitronsaft er kjent for sine anti-flekker egenskaper. I skjønnhet er det spesielt brukt til å spike neglen. Denne blekekraften virker også på nivået av tenner, sitronsyre av sitron er en ekte hvitevarer emalje. Så, en gang i uken, børster vi tenner med en pensel gjennomvåt i sitronsaft. Og vi nøler ikke med å legge sitron til vår meny.

Epleet
Eplet er allerede anerkjent for sin tynnhet, og er også en betydelig ressurs for tenner hvit. Men denne gangen, ingenting å gjøre med hans enzymer. Den super hvite kraften skyldes det faktum at det tvinger oss til å tygge i lang tid. Mastication stimulerer produksjonen av spytt. Og spytt gjør det mulig å rengjøre innsiden av munnen og dermed eliminere alle rester som kan angripe tenner.


Gulrot
Som epleet, det gjør oss tygge og øker salivasjon. Hva gjør
gulrot en alliert tenner ubestridelig hvit. Du kan også legge selleri til denne listen.
Osten
Mat som er rik på kalsium, som ost, er perfekte allierte å beholde tenner hvit. Men ost har en annen fordel: i motsetning til melk, som også er rik på kalsium, må det tygges. Men det er fortsatt verdt å gjenta, tygging stimulerer produksjonen av spytt, noe som er viktig for tenner i god helse.

mynte
For å øke salivingen kan du også tygge mynte, løvblad, salvie eller sitronbalsam. I tillegg til rengjøring tenner og munnhulen, oppfrisker de også pusten. Andre planter har en mer direkte hvithetseffekt. Irispulver er anti-flekk og horsetail renser, whitens og remineralizes.

mandler
For å beskytte e-post fra tennerDet er viktig å konsumere alkaliske matvarer som mandler, poteter, men også mange frukter og grønnsaker. Faktisk, hvis pH i vår munn er for lav, og derfor for sur, angriper den emaljen vår tenner. Det er derfor nødvendig å konsumere alkaliske matvarer for å øke pH og unngå hypersyre i det orale miljøet.

melk
Som ost er melk rik på kalsium. Det er derfor en del av benefactor mat å bevare tenner hvit. Som vann er det en av de eneste væskene som ikke gjør det tenner, i motsetning til fargede drinker. Men melk har også fordelen av å være en alkalisk mat. Ved å redusere surheten i munnen, beskytter den emaljen tenner og derfor deres hvithet.

 



PATRIK 130 - SAILLOFT 9,6 - MUF 44 (Mars 2024)