Februar 9, 2023

Pedikyrfil: Fotpleie og små sår, en podiater forteller oss om det

Hva er de daglige handlingene å ta for å ta vare på føttene dine?
Audrey Leclercq: Fukt dem med en bestemt fotkrem, fordi føttene har en mye tykkere hud enn resten av kroppen, så hvis du legger en enkel fuktighetskrem, vil det ikke være veldig effektivt, selv om det er bedre hver dag en fuktighetsgivende melk som en gang i måneden en fotkrem. Det ideelle forblir en krem ​​for føttene.
Etter det er noe som virker enkelt, men erfaringen jeg har, viser meg at folk ikke gjør det: vasker føttene sine!
Det er også små bevegelser. For eksempel, når du kutter neglene dine, ikke prøv å gå til hjørnene. På grensen kan du rulle dem med en fil, men viktigst trekke aldri i hjørnene det lille stykket spiker som gjenstår.
Unngå også alt som er rasp, fordi i virkeligheten er det friksjonen som gjør deg horn, siden cellene i huden reagerer for å beskytte foten. Hvis du gni, vil det bli jevnere for øyeblikket, men det vil også stimulere cellene som vil gjøre keratosen eller hornet.
 
Hva er "sårene" som du behandler oftest?
A. L .: Det er alle problemer med horn. Et horn er en rub som er lokalisert og danner dette laget av keratin, keratose. Det danner en liten hard kjerne, død hud, veldig smertefullt. Folk kommer også for inngrodde tånegler, for alle problemer med horn uansett hva de er, så hæler som har calluses, calluses underfoot. Forskjellen mellom et horn og en callus er at et horn har en kjerne og en callus ikke har en. Og det som kalles callosity er hælets horn. Dette er de vanligste problemene.
 
Og hva er løk?
A. L .: Hva folk ofte kaller løk er Hallux Valgus, en hovedsakelig kvinnelig deformitet av førsteto eller første stråle. Det er en smertefull deformasjon som gjør at man har en slags ball på nivået mellom artikulasjonen mellom metatarsus og tå. Den beste forebyggende behandlingen er ortopediske innleggssåler. Tatt senere, er det nødvendig å gå gjennom en ortoplastikk, jevn kirurgi. I tillegg er skoen ikke årsaken til Hallux Valgus, men slitasje på hæl kan forårsake smerte.
 
Bruk av hæl forårsaker andre typer smerter?
A. L .: Dette fører ofte til metatarsalgi, så alle smerter i forfoten, siden man har en støttesone når man bærer hæler som er mindre viktig. Dette resulterer spesielt i calluses, bak tærne.

Hva er den ideelle hælhøyden?
A. L .: Den såkalte stablede hælen er den perfekte hælen, den er 3 til 4 cm. Flatsko er ikke bra, fordi du trekker for mye på leddbåndene. Og en hæl for høy, det er ikke bra fordi vi trekker for mye på forfoten. Begge er ikke bra for ryggen. Etterpå er det kvinner som har det bra med høye hæler, som aldri vil få problemer. Det avhenger også av anatomien til hver. Men det er sant at over 6-7cm hæl uundgåelig påvirker fotpine. Kvinner kan heller ikke gå med 3 cm hæl. Det avhenger spesielt av leddets fleksibilitet.
 
Når kan du eller kan du komme til å se en podiater?
A. L .: Jeg anbefaler kvinner som ikke har noen spesielle problemer med å komme to ganger i året til sesongen, for å unngå at det skjer problemer med skoendringer. Før og etter sommeren er de gode tider.
Etter at når vi har problemer med horn, inngrodde tånegler, må vi komme i forebyggende, minst hver annen måned.
 
Audrey Leclercq, pedicurist og chiropodist, Paris 15e.