Graviditet: 5 tips for å forberede seg på amming
mating eller ikke? Under graviditet Det kan være godt å begynne å tenke på det for å bedre forberede kroppen og hodet ditt. Fra de mest inkongruøse til de mest arkaiske har øvelser ofte blitt pålagt kvinner i mange samfunn å forstå dette stadiet. Likevel under graviditet brystene vokser og brystvorter naturlig styrker. Du trenger ikke å velge en stor forberedende opplæring, selv om noen tips kan være et pluss.
Ta vare på brystene hennes
I dusjen favoriserer vi ferskvann for å fremme sirkulasjon og unngå alle såper ved høy pH.
Lær å godta kroppen din
Brystene er en del av kroppen sterkt erotisert, for å være mer komfortabel med kroppen sin undermating, noen små øvelser oppstrøms kan gjøres for de som ønsker (massasje, fuktighetskrem ...).
Breastfeed ... Eller ikke
Ved utgangen av andre kvartal, fremtiden mamma kan lure på om hans ønske eller ikke å amme. denmating er en beslutning, ikke en forpliktelse. Det er flere grunner som kan være en hindring, diskutere det med de rundt deg og lytte til hverandres erfaringer kan være en god måte å se ting på tydeligere.
Sunn mat
Ingen spesiell diett, bortsett fra at vi husker at mat passerer i melk, så vi prøver å ha et sunt kosthold og unngå alkohol, te eller kaffe.
Riktig utstyr
Det rådes til fremtiden mamma å lære ommating og spesielt på stillinger og måter å holde godt på babyen. bedre babyen vil bli holdt og vil føle seg trygg, jo bedre blir suget og jo mindremating vil utgjøre komplikasjoner. Til grunnmateriale, for eksempel bh og padsmatingi tillegg til annet utstyr for å lette oppgaven. Noen kvinner sverger ved puter avmating mens andre foretrekker silikonebryst.
