Graviditet: 8 tips for å ta vare på kroppen din måned etter måned
Skin. Magen hud strekker seg til huset babyen. Hvis huden er elastisk, vet du fortsatt hvordan du kan skjemme bort det ved å fukte det med en krem. Mykgjør epidermis vil forhindre strekkmerker. Tegn på rask vektøkning, disse små stygge merkene er ikke alltid enkle å slette når de dukket opp.
Moral. Gi deg selv hyggelige øyeblikk: en liten massasje av og til for noen, et boblebad eller en tur for andre. Unn deg selv og ta deg tid til å leve i et nytt tempo, unngår stress og irritasjoner.
Muskler. Legg til triathlon eller ridning, og nyt en jevn aktivitet som passer deg så mye som babyen. kvinner gravid som har testet prenatal vann aerobic ikke vanligvis angre på det. Finn andre runde bellies i det lille bassenget tillater kvinner gravid å flytte, for å gjenvinne sin nye konvolutt og ... å chatte graviditet med andre futures moms !
Brystet. For å unngå at brystene dine ligner det franske motorveisnettverket, som nevnt av komikeren Florence Foresti, ta gode vaner fra de første månedene. Fremme kaldt vann på dette området, bruk en styrket daglig pleie og bruk spesifikke bras.
Gode vaner. Farvel korte netter, sigaretter eller alkohol. Vanskelig første gang, kan spesialister hjelpe deg med å håndtere disse manglene.
Mat. Nyt å spise gode ting og ferske råvarer. Sier du at alt du inntar, din babyen motta det også. Et godt kosthold er den første gaven du kan gi ham.
Lytt til hans kropp. Kvalme eller magesmerter: Vær oppmerksom på problemene dine graviditet og prøv å forstå hva som får dem til å bedre håndtere eller unngå dem senere.
Dos. Magen begynner å presse og gradvis beveger tyngdepunktet ditt. Vær forsiktig og vedtatt fra begynnelsen for å opprettholde en god stilling, nemlig bekkenet litt tilbake og tilbake rett for å lindre ryggen.
