Graviditet: Hvordan kan hypnose hjelpe meg?
Hvis hypnose er en del av forberedelsene til levering, kan den også tilbys punktlig i tilfelle stress og frykt relatert til graviditet. Det er så et spørsmål om å hjelpe fremtiden mamma å ta kontakt med hans underbevissthet, slik at han kan slappe av og legge inn en beskyttende boble gjennom positive bilder.
Hvordan virker det?
Brukes som forberedelse for levering, praktiseres hypnose fra 4th måned av en spesialisert jordmor eller hypnoterapeut.
Ved første avtale, kvinnen gravid er invitert til å uttrykke sin frykt og tvil. Jordemor da ber henne om å visualisere et objekt eller sted som vil bli tilflugtssted i tilfelle smerte, stress eller problem. Det handler om selvhypnose. I alt 4 til 8 økter er nødvendig for å trene fremtiden mamma til denne metoden. Da må hun ta over og trene hjemme.
I etterfølgende økter er utfordringen å gjenvinne kontrollen over ens kropp. Og for å vise fremtiden mamma at det kan klare smerten uten å lide det, og redusere intensiteten i sammentringene.
Hvordan er det nyttig?
Denne terapien kan brukes til å kvele kvalme i første trimester, så vel som å hjelpe mamma å slappe av under keisersnittet. I tillegg er noen sykepleiere og anestesikere opplært i denne metoden. Hypnoterapeuten kan også følge med i fremtiden mamma under hele arbeidet.
Hypnose reduserer stress og lindrer smerter av sammentrekninger. Takket være selvhypnose, fremtiden mamma lærer å slippe unna og komme inn i boblen for å fokusere på positive bilder.
Hypnose bidrar også til å levere serenely, selv i tilfelle komplikasjoner eller keisersnitt. Og bidra til å leve serenely dette fantastiske øyeblikket, for å gjøre det til den beste dagen i livet hans.
