Gravid: gode reflekser om sommeren
I skyggen alt!
I sommer er solen til deg som fiende nummer én. Vær veldig forsiktig og ikke utsett deg selv for et minimum. Uansett hvilken breddegrad som er valgt, er det viktig å beskytte deg mot solen under graviditet. Faktisk, kvinners hud gravid er enda mer følsom for solstråling: utsetter deg uten beskyttelse, risikerer du å se den berømte masken av graviditet. Disse brede, unattractive brune flekkene er rundt munnen, øynene og pannen. Og dessverre tar det noen ganger noen måneder etter levering for å se dem forsvinne. Kort sagt, forebygging er bedre enn kur!
I tillegg vil du være stille i skyggen, og beskytte deg mot risiko for dehydrering, solskinn og solbrenthet.
Hvis du fremdeles foretrekker å lage firbenet på stranden, få en høybeskyttelses solkrem og en lue med en bred kant, og unngå skiven 12h-16h!
Unngå varmt vær
Dette er kanskje muligheten til å gjenoppdage sjarmen til Bretagne?
Hvis du allerede sliter med å motstå høye temperaturer i vanlige tider, risikerer du ikke en tur til Hellas eller Marokko i august!
Alvorlig varme kan forårsake ubehag, forårsake eller forverrende vannretensjonsproblemer. Drikk rikelig med vann og sov med beina oppreist.
Reisende, vær forsiktig!
Unngå store turer i løpet av første og tredje trimester, og hold noen destinasjoner til senere. Du er absolutt ikke syk, men du kan bli syk i noen land der hygienevilkårene er dårlige. Noen destinasjoner krever at vaksiner er forbudt for kvinner gravid... Kort sagt, med tanke på begrensningene og risikoen, anbefaler reisebyråer generelt at fremtidige mødre ikke går for langt. For eksempel er Spania, Italia og Korsika nært nok og har et godt helsenivå.
Resten og tilpassede aktiviteter
Og hvis du likte sommeren å lure under de varme timene?
Ta vare på deg selv: å gjøre litt sport jevnt, for eksempel å gå eller svømme, er veldig gunstig i situasjonen.
Høyt fjell, vannski, motocross, grotting eller dykking er din lidenskap? Sunn fornuft krever at du utsetter alle disse spennende aktivitetene!
Å holde under albuen, et lite sett hvis det består av:
Solkrem, en antidiarrheal, mild antispasmodisk mot sammentrekninger, paracetamol mot feber og smerte, anti-kvalme medisinering, anti-acid reflux medisinering, mygg spray, termometer og en kopi av din plate obstetrikk.
