Forbered din hjemmelagede mysli for en god frokost
I tillegg til at hjemmelaget mysli er sunnere og lettere enn det som finnes i supermarkeder, er det også mer grådig. Du trenger ikke å fjerne hele nøtter eller unngå tørket bananer på påskuddet at du hater det. Her setter vi bare det vi liker!
Gleden i det hele tatt
Mysli er sammensatt av en mengde glede ingredienser. I salatskål, bland havremel, puffet ris, mandler, nøtter, hasselnøtter ... Så innlemme frukt tørk å ta med litt søt side mens tanking. Abrikos, fiken, beskjære, mango, papaya, jordbær, melon ... Du har alle valgene. Videre, ikke nøl med å ta med deg tilbake fra ferien for å gi litt sommerluft til frokosten din.
Tenk også om frukt kandisert som ingefær, og med frø som sesam, solsikke, squash, valmue. Hvis du er grådig, slip sjokoladeflisene svart, hvit eller melk. Og nyt alt med et slør av melk kaldt, yoghurt eller cottage cheese.
Det mangler sukker ...
Din smaksløk er avhengig av sukker? Legg til en ekstra håndfull rosiner eller tranebær. Eller dryss blandingen med honning eller agave sirup.
Den andre løsningen er å lage en granola. Forstå: Muesli nuggets tidligere ristet og belagt med honning. Hva gjør frokosten virkelig grådig.
Hvordan lage disse søte nuggets?
For å lage en granola, bland alle tørre ingrediensene i en stor salatskål. Deretter, i en gryte, varme rapsolje og honning (eller agave sirup, ris, lønn ...). Noen ovner legger appelsinjuice til enda mer smak. Ikke nøl med å gjøre som dem. Deretter helles den varme blandingen over flakene, frøene og andre frukt tørt. Bland for å oppnå en homogen ball.
Deretter detaljere preparatet i nuggets. For å gjøre dette, ta en liten håndfull deig og legg stykkene på en tallerken som tidligere er dekket med bakepapir. Varm i ovnen ved 180 ° C i ca. 15 minutter. La kjøle og lagre i en lufttett beholder. Du vil få en deilig müsli, til en lavere pris, og med bare ingrediensene du liker!
