den differensierte dietter dukket opp rundt 1930 og ble berømt takk til regime Montignac. Men kanskje har du tatt til dietter Shelton og Antoine, som er varianter av differensierte dietter.

Prinsippet av differensierte dietter er å spise hver eneste dag i uken, bare én mat av en enkelt familie som vil forandre seg daglig. En dag vil du bare spise fisk, deretter neste dag, det meieri, neste dag, utelukkende grønnsaker, etc. En kur varer vanligvis en uke og bør gjentas hver tredje uke.

Enkel å følge, den differensierte dietter ikke krever ingen spesielle kulinariske talenter.

effektiviteten av differensierte dietter kan sees raskt nok, fordi det å spise samme type mat på tre måltider ikke gjør at du vil svelge astronomiske mengder. På den annen side er det ikke uvanlig at i slutten av en måned mistet vi bare 1 til 3 kg!

En tretthet kan følge med dissocierte diett, spesielt når en grønnsaksmiddag blir etterfulgt av en fruktdagsdag. På sikt er det dissocierte diett kan til og med føre til muskel tap eller organ reduksjon.

sosialt, den dissocierte diett er vanskelig å følge: På restauranten, med familie eller venner, er det vanskelig å bosette seg på en tallerken med grønnsaker.

Side mangler, den dissocierte diett bringer ikke livet. det Fremmer imidlertid dårlig matvaner som raskt kan føre til vektøkning.
 
Vårt råd
Hvis du har svært få pounds å miste, kan du starte en dissocierte diett. Snarere enn å spise en type mat om dagen, foretrekker en type mat per måltid: det vil være mindre restriktive og monotont.