Øvelsene mot kjærligheten håndterer mannen din
Hvis kvinner har en tendens til å ta små pund i hofter og saddlebags, blir menn i magen lagret mer i magen og håndtakene av kjærlighet. Mot disse små stygge bulger, a forsyning Balansert og cardio øvelser kan bidra til å smelte mannen din.
Hva er sport for ham?
Kjærlighetens håndtak er reserver av fett og ikke bare av muskler sport utholdenhet som å løpe, sykkel... kan gjøre forsvinning.
For å oppmuntre mannen din, hvorfor ikke oppfordre ham til å jogge og følge med ham? Dette vil motivere ham og i tillegg tillater det at du har en aktivitet for to for å bryte rutinen til paret ditt ...
Den kardiovaskulære aktiviteten tillater en generalisert fettsmelting. Hvis han praktiserer det minst tre ganger i uken: 45 minutters kjøring eller sykkel Etter tre uker vil resultatene være spektakulære.
Hvis han virkelig hater å løpe, kan svømming være et alternativ. Det er en utmerket aktivitet å brenne fett. 45 minutter er nok til å forårsake en stor energiforbruk. Om 1 time vil det ha brent opp til mer enn 500 kalorier.
Et lite treningsstudio
Med en kostestikk som hviler på skuldrene, er bøydene godt bøyde, han trener for å svinge brystet på den ene siden og den andre uten å bevege baken, for å unngå å få ryggsmerter. Øvelse i tretti minutter og kombinert med to økter av utholdenhet, kan resultatene av denne øvelsen være overraskende.
Bodybuilding øvelser er bare effektive etter en generalisert smelting av overflødige fettmasser. De kan bare vurdere seg selv etter et betydelig tap av vekt.
Vårt råd
For å maksimere sin innsats, gi ham vekt til å henge på anklene under hans svømmetur.
