Helsefordelene ved grønn te
Hvorvidt det er hvitt, grønt eller svart, kommer teen fra samme plante, den Camellia Sinensis, en plante hjemmehørende i Kina. Kvaliteten er forskjellig i henhold til den benyttede kulturen, dens bevaringsmetode og dens teknikker for høsting.
Jo mindre teen har gjennomgått transformasjon, jo bedre blir det, og jo mer vil det beholde dets dyder.
Grønn te har catechins, flavonoider finnes naturlig i planter som bidrar til å stabilisere vekt og forebygge hjerte-og karsykdommer.
Grønn te har beroligende og avslappende egenskaper, det fremmer eliminering, drenering og regulerer fordøyelsen.
Det har antioksidanter som kjemper mot frie radikaler, som er ansvarlige for aldrende celler. Det reduserer det dårlige kolesterol og bidrar til å bedre fordeler fettet i kroppen.
Ifølge ernæringsfysiologer vil det føre til at katechiner blir bedre å sette sitronsaft i teen din. Andre studier har undersøkt sammenhengen mellom grønn te og utvikling av sykdommer som kreft, noe som viser at risikoen er lavere blant te drikkere. Hvit te har flere dyd enn grønn te. Det er en av de mest raffinerte i verden, men også en av de dyreste.
Hvis du har regelmessig fysisk aktivitet og et balansert kosthold, kan det være å holde deg i tråd med vanlig te. I tillegg vil grønn te redusere glykemisk indeks for personer med diabetes.
Vårt råd
La den grønne teen infiseres i flere minutter før du drikker den, jo mer grønn te er infundert, desto mer vil den frigjøre katekiner. Ideelt sett må teen være infundert i minst ti minutter, i veldig varmt vann, og det er tilrådelig å drikk minst tre kopper om dagen for å se fordelene.
Jo mindre teen har gjennomgått transformasjon, jo bedre blir det, og jo mer vil det beholde dets dyder.
Grønn te har catechins, flavonoider finnes naturlig i planter som bidrar til å stabilisere vekt og forebygge hjerte-og karsykdommer.
Grønn te har beroligende og avslappende egenskaper, det fremmer eliminering, drenering og regulerer fordøyelsen.
Det har antioksidanter som kjemper mot frie radikaler, som er ansvarlige for aldrende celler. Det reduserer det dårlige kolesterol og bidrar til å bedre fordeler fettet i kroppen.
Ifølge ernæringsfysiologer vil det føre til at katechiner blir bedre å sette sitronsaft i teen din. Andre studier har undersøkt sammenhengen mellom grønn te og utvikling av sykdommer som kreft, noe som viser at risikoen er lavere blant te drikkere. Hvit te har flere dyd enn grønn te. Det er en av de mest raffinerte i verden, men også en av de dyreste.
Hvis du har regelmessig fysisk aktivitet og et balansert kosthold, kan det være å holde deg i tråd med vanlig te. I tillegg vil grønn te redusere glykemisk indeks for personer med diabetes.
Vårt råd
La den grønne teen infiseres i flere minutter før du drikker den, jo mer grønn te er infundert, desto mer vil den frigjøre katekiner. Ideelt sett må teen være infundert i minst ti minutter, i veldig varmt vann, og det er tilrådelig å drikk minst tre kopper om dagen for å se fordelene.
