September 29, 2020

Den raske dietten

Tilhengerne til regime Crudivorous hevder at matlaging på over 40 ° ødelegger enzymer som hjelper fordøyelsen. For rå mat, målet gjennom deres forsyning er å eliminere avfall som akkumuleres i kroppen og forhindre visse sykdommer som leddgikt, kreft...

Crudivorismen er basert på a vegetabilsk mat, uten matlaging og uten transformasjon for å bedre assimilere vitaminer.
De foretrukne matvarene er friske grønnsaker, frukt, frø, spire bønner ...

Levende mat må være 75% rå. Resten kan inkludere svinekjøtt, biff, fisk, egg og til og med meieriprodukter ...
Fordelen med regime Rå mat er at den er lav i mettede fettsyrer og hydrogenert olje. Det favoriserer fibrene og har derfor svært lite fett og tilrettelegger derfor vekttap.

Foruten fordelene på silhuetten og fordøyelsen, crudivorisme forbedrer hudens kvalitet, reduserer kardiovaskulære risici, diabetes og fremmer et naturlig tap av vekt.
De første dagene kan denne dietten være vanskelig å følge spesielt for folk vant til a forsyning rik på sukker og kjøtt. I begynnelsen kan du lide av kvalme, hodepine ...

Denne dietten er ikke anbefalt for gravide kvinner på grunn av de mangler det kan forårsake, så vel som til barn og ungdom. en regime langvarig vitamin B12 mangel.
 
 
 
Vårt råd
Under en rå diett er det tilrådelig å drikke rikelig med vann, minst 2 liter per dag.

Diett,diett for å gå ned i vekt raskt,diett plan,lavkarbo diett (September 2020)