September 21, 2020

Prøv en ny sport: capoeira

den capoeira betegner en clearing hvor slavene ble parret under den portugisiske okkupasjonen. Det er en kampsport som ble inspirert av teknikker for kampene og dansene til afrikanere: da portugisiske forbød slaver å kjempe, skjulte de disse kampene ved å danse (håndkjedet).
For å trene capoeira er det nødvendig å spørre til foreninger og institutter dedikert til denne dansen.

Når du er nybegynner, er det ikke alltid lett for å oppnå en effektiv og veiledet undervisning. Det finnes workshops for alle nivåer. Dette er klasser som foregår i små grupper og starter med en rekke oppvarmings- og strekkøvelser. En ånd av fellesskap animerer rommet: lojalitet, selvtillit og selvkunnskap er nøkkelordene.

I et andre trinn vil du bli initiert til de første bevegelsene: angrep, forsvar, dodges, akrobatikk ... Gradvis vil du jobbe og utføre disse stillingene med to.
Interessen for denne sporten er at den øker fleksibiliteten, dine motoriske ferdigheter, din motstand mot innsats, men også din rytmefølelse. Spesielt utvikler den din kardiovaskulære kapasitet. Dansebevegelsene utføres til lyden av brasiliansk musikk, afrikanske sanger og perkusjon.

Utover det tekniske aspektet av denne sporten, er capoeira en undervisning som overfører en kulturell og historisk arv: minnet om slaveri.

Kursene er åpne for alle fordi flere nivåer er tilpasset : Kravet på å praktisere capoeira er motivasjon. Capoeira er en sinnstilstand hvor sinnet stiller kroppen. Øvelsen av denne disiplinen øker din muskulære og moralske motstand for å takle hverdagen.
 
Vårt råd
Hvis du er nybegynner, er det tilrådelig å skaffe grunnleggende om denne disiplinen ved å komme nærmere en forening. Klassene er morsomme og finner sted i en veldig avslappet atmosfære.

Bruce Lee vs Robert Wall (September 2020)