September 19, 2021

Vi slapper av med qi gong

Qi Gong, quèsaco?
En tradisjonell kinesisk gymnastikkteknikk som daterer, unnskyld for den lille, den 5e århundre av vår tid. Opprinnelig fullførte den opplæringen av Shaolin munker i klostre.
Teknikken er basert på beherskelse av vital energi og kombinerer, for dette, sakte bevegelser med pusteteknikker. Med andre ord er konsentrasjonen av kropp og sinn maksimal. Kampsportentusiaster utøver ofte det i tillegg til total mesterskap i sin kunst, men man kan også forestille seg å gjøre bare den ene eller den andre og dra nytte av det.
 
Satt til side av den kinesiske kulturrevolusjonen, vises teknikken i det 20. århundre, og det er i øyeblikket at Europa oppdager det. Hun kjenner også en god suksess blant folk som søker å trene en mild aktivitet, som gjør at du kan refokusere på deg selv, fysisk og mentalt. Dens suksess er slik at Frankrike har en spesiell uke, 3.-9. Juni.
 


Kvinnens qi gong
Blant de mange måtene å trene Qi Gong er en teknikk spesielt for kvinner. Veldig åpen, disiplinen er adressert til enhver person, uansett alder og fysisk tilstand, ivrig etter å bevare sin hovedstad velferd. Det tar hensyn til kvinnelig fysiologi, utvilsomt forbundet med hormoner og livssykluser (menstruasjonssykluser, pubertet, fruktbarhet, overgangsalder) og følelser.
 
Qi Gong av kvinner låner sine grunnleggende teorier fra kinesisk medisin, som talsmenn jobber med kroppens energier, i forhold til organer, for bedre å håndtere stress og følelser. Ved å søke harmonien i ulike deler av kroppen med kontrollerte bevegelser, aktiverer vi sansene, og vi får fleksibilitet. Fleksibilitet for alle medlemmer og ånd. Fordi, mer i fase med oss ​​selv, kommer vi ut uthvilt og mer tilbøyelig til å sette pris på vår kropp som den er. Og det er bra! Vi puster bedre, vi fokuserer på de viktigste og vi går videre.
Avslappende, selvsikker booster, mild på muskler og ledd ... qi gong har definitivt alt!
En komplett sesjon går rundt disiplinen i 10 serieøvelser. Men etter en god treningstid kan du også tilpasse treningen i henhold til fritid og dine ønsker.
 
Under Qi Gong-uken, fra 3. til 9. juni 2013, vil mange sentre åpne sine dører for å oppdage disiplinen til størst antall gratis. Så mye å nyte ...



Красивая Китайская Музыка. Одухотворенная и Нежная ☯ Релакс Музыка 2019 (September 2021)