Vi testet: Power Plate Pro 6 for å feste silhouetten
Din nye "tortur" -maskin er nesten identisk med sine forgjengere (i hvert fall ved sin vibrerende base) bortsett fra at denne gangen for maksimal glede, er den utstyrt med kabler som ligger på hver side. Et helt program!
Sett på antrekkene dine sport, joggeskoene dine, få flasken med vann og håndkleet ditt fordi du trenger det og styrer et senter Power Plate. Før du trener, spør alltid en trener, fordi det ikke er en ufarlig maskin, og misbruk kan være farlig. Du vil kunne evaluere din erfaring med deg og definere øvelsene som passer best for deg. Uansett ditt nivå, vil økten ikke overstige 30 minutter!
Her er du klar til å sykle på maskinen. Du vil først bli kjent med kroppen din ved å utvide bena på plattformen. En original posisjon, men du vil raskt se det har sin effekt. Lys vibrasjoner vil fungere på sirkulasjonen din.
Når dette første trinnet er fullført, vil du kunne strekke musklene dine. Her er du nå i forhold til å starte det virkelige arbeidet, den som vil gi deg kabelen til å justere. Fordi de har tenkt på alt, kan nivået på justering av kablene tilpasses hver utøver i henhold til vekten, størrelsen og selvfølgelig sin erfaring! La neophytes forsikre seg selv, så de kan gå i eget tempo!
Hvis med Power Plate klassisk, vi jobber hovedsakelig i bukemuskler, gluter og triceps. Med denne nye versjonen er overkroppen også svært ettertraktet. Armer, nakke, skuldre: Det vil ikke være sjalu, alle har rett til sitt øyeblikk! Økten din vil ende med vibrasjoner mye lettere og behagelig som vil massere deg på samme tid, for å gjøre overgangen med opphør av fysisk aktivitet. Hvilken bedre måte å avslutte 30 minutter på sport ?
Fordelen med denne nye versjonen er at hvis du av medisinske årsaker ikke kan komme på plattformen, kan du fortsatt jobbe med kablene ved å plassere deg ved siden av den og utføre flere øvelser. Ingenious, nei?
med Strømplatevet at muskelen din fungerer på 97% av effektiviteten (mot 40% for en vanlig fysisk aktivitet). Regelmessig praksis vil raskt gi resultater.
Uansett hva man hører om risikoen for Power Plate og vibrasjon, har konseptet en medisinsk sertifisering. Men hvis du ikke kan stå maskinen fra første sesjon, snakk med trener og lege som vil peke på noe annet.
> Videoer demoer og bevegelser i bilder, det er her!
