Hvilken sport i hvilken alder: i ungdomsårene, muskeltiden
11-14 år for jenter, 12-15 år for gutter: her er vi i puberteten. Vi forandrer stemninger, ønsker, smaker ... Og det starter sportmotivasjonen. Vanskelig å forstå for tenåringen din de grunnleggende regler for livet i samfunnet (uheldig når man praktiserer a sport kollektiv!).
Treneren gjenopptar sin rolle som lærer og må være oppmerksom på forventningene til tenåringer. De innser selv at kroppene deres utvikler seg og at deres handlinger ikke nødvendigvis følger. Manglende samordning som skal tillate dem å stole på reflekser kjøpt på forhånd (Les vår artikkel> Mellom 6 og 9 år, tiden for sportseksperimenter og Fra en alder av 10, tiden for de første konkurranser).
Alderen når sport kan være intens
Det er bare fra 14-18 for jenter og 15-19 for gutter at unge virkelig "trener". Deres vekst bremser og deres muskelmasse fortsetter å øke.
Dette kalles "gullalderen" av sport. Muskler, utholdenhet og styrke kan hjelpe dem til å intensivere praksis av sport. Her kommer tiden for intens og vedvarende trening ...
