Juni 22, 2021

Zen sport: Pilates, en trener ellers ingenting!

Hvis Pilates-metoden født den 20.th århundre, kjenner i dag sin herlighetstid, det er takket være stjernene som Madonna, Sarah Jessica Parker eller Jennifer Aniston som virkelig gjorde det komme fra skyggen. Som et resultat åpner Pilates-klassene seg etter hverandre i hver by i Frankrike.


Pilates-metoden består av en rekke strekker som skal utføres først på maskiner med trener, deretter med tilbehør. Strekninger utført på maskiner med stropper, elastikk eller remskiver, gjør det mulig å arbeide kropp og muskler dypt. Dermed blir silhouetten tegnet og spesielt raffinert.
"I tretti økter, en helt ny kropp" sa oppfinneren av denne metoden Joseph Pilates. Etter hans tilnærming finner vi en tonet kropp, utseende og fleksibilitet.
Pilates kurset må inkludere en coach, som forklarer mesteparten av tiden sin høye pris. Faktisk er det han som vil tillate å plassere seg godt og utføre øvelsene riktig.


Dens fordeler:
Pilates utvikler konsentrasjon og koordinering. Det lindrer ryggsmerter, reduserer stress, forbedrer fleksibilitet og støtte. I tillegg bringer det ro og velvære.
Vårt råd:
Hvis du er redd for maskiner og foretrekker å jobbe med abs alene, kan det være bedre å trene en annen sport.
informasjon:
Carebody: //www.corebodypilates.com/
Lyon Pilates Metode: //www.methodepilateslyon.com/



The Nia Technique (Juni 2021)