100% Grapefrukt Slanking Meny: Avokado Verrine og Grapefrukt Marmalade
Her er en liten oppskrift jar velsmakende og lett. For kvinner som er bekymret for sin linje, anbefaler vi dem å fjerne laks (for fett) fra oppskriften.
Forberedelsestid: 20 min
Tilberedningstid: 20 min
Hvil: 30 min
Ingredienser for 4 personer:
3 grapefrukt av florida
1 rødløk
5 cl olivenolje
1 ss honning
1 teskje vineddik
10 g fersk ingefær
4 skiver røkt laks
4 advokater
¼ chive bunch
salt og pepper
1. Vask og fjern zest fra a grapefrukt. Hud andre grapefrukt rå og ta den øverste (nabolagsbiter uten hud). Klipp laksen i tynne strimler og sett til side.
2.Pelte og rist ingefæren. Skrell og hakk den røde løk og svett med ingefær og en drizzle olivenolje i en kasserolle. Legg til deler av grapefrukt, zest, honning, vineddik, salt og pepper og lag på lav varme i 20 minutter. La avkjøle denne chutneyen ved romtemperatur i 30 minutter.
3. Plasser og terninger avokadoene. Ordne advokaten i bunnen av a jar. Legg chutneyen og pynt med røkt laksestrimler og baktår.
Forberedelsestid: 20 min
Tilberedningstid: 20 min
Hvil: 30 min
Ingredienser for 4 personer:
3 grapefrukt av florida
1 rødløk
5 cl olivenolje
1 ss honning
1 teskje vineddik
10 g fersk ingefær
4 skiver røkt laks
4 advokater
¼ chive bunch
salt og pepper
1. Vask og fjern zest fra a grapefrukt. Hud andre grapefrukt rå og ta den øverste (nabolagsbiter uten hud). Klipp laksen i tynne strimler og sett til side.
2.Pelte og rist ingefæren. Skrell og hakk den røde løk og svett med ingefær og en drizzle olivenolje i en kasserolle. Legg til deler av grapefrukt, zest, honning, vineddik, salt og pepper og lag på lav varme i 20 minutter. La avkjøle denne chutneyen ved romtemperatur i 30 minutter.
3. Plasser og terninger avokadoene. Ordne advokaten i bunnen av a jar. Legg chutneyen og pynt med røkt laksestrimler og baktår.
