Et godt kosthold for å redusere risikoen for kreft
Helse er på platen! Ord fra leger, inviterte snart, via en brosjyre utarbeidet under ledelse av National Institute of kreft, for å informere sine pasienter om viktigheten av å favorisere visse matvarer og å forby andre fra deres forsyning.
På menyanbefalinger: spis 5 frukter og grønnsaker om dagen (ca. 400g). De reduserer risikoen for kreft munn, svelg, strupehode, spiserør, mage og lunger.
På den annen side skal rødt kjøtt og pølser fjernes fra kurven. Nylige studier har bekreftet mistankene som veier på disse to matvarene. Paule Martel, koordinator for det nasjonale nettverket forsyning kreft forskning, foreslår "forbruker mindre enn 500g rødt kjøtt" per uke og finner protein i fisk, fjærfe og egg.
Også påpekt, kosttilskudd, spesielt de som inneholder beta-karoten. I høye doser øker de risikoen for kreft lunger hos personer som tidligere har vært utsatt for tobakk og asbest, "advarer Paule Martel.
Alkohol blir ikke etterlatt fordi det vanlige forbruket (fra en drink om dagen) multipliserer risikoen for ulike typer kreft (munn, svelg og strupehode, spiserør, tykktarm, bryst og lever).
Helse handler også om fysisk trening. Videre veier overvikt og fedme tungt på risikoen for kreft. Det er viktig å øve sport for å redusere risikoen for kreft (inkludert bryst, livmoderhals, kolon) og etablere et sportsprogram i en halv times gange for eksempel 5 ganger i uken eller 20 minutters jogging 3 ganger i uken .
Spis godt, flytt: De viktigste ingrediensene for å opprettholde din helse.
På menyanbefalinger: spis 5 frukter og grønnsaker om dagen (ca. 400g). De reduserer risikoen for kreft munn, svelg, strupehode, spiserør, mage og lunger.
På den annen side skal rødt kjøtt og pølser fjernes fra kurven. Nylige studier har bekreftet mistankene som veier på disse to matvarene. Paule Martel, koordinator for det nasjonale nettverket forsyning kreft forskning, foreslår "forbruker mindre enn 500g rødt kjøtt" per uke og finner protein i fisk, fjærfe og egg.
Også påpekt, kosttilskudd, spesielt de som inneholder beta-karoten. I høye doser øker de risikoen for kreft lunger hos personer som tidligere har vært utsatt for tobakk og asbest, "advarer Paule Martel.
Alkohol blir ikke etterlatt fordi det vanlige forbruket (fra en drink om dagen) multipliserer risikoen for ulike typer kreft (munn, svelg og strupehode, spiserør, tykktarm, bryst og lever).
Helse handler også om fysisk trening. Videre veier overvikt og fedme tungt på risikoen for kreft. Det er viktig å øve sport for å redusere risikoen for kreft (inkludert bryst, livmoderhals, kolon) og etablere et sportsprogram i en halv times gange for eksempel 5 ganger i uken eller 20 minutters jogging 3 ganger i uken .
Spis godt, flytt: De viktigste ingrediensene for å opprettholde din helse.
