Jeg testet Adidas Zone Cycling, sportens spesielle utholdenhet
Hva er det Adidas har samarbeidet med Club Med gym å skape utelukkende dette nye kurset inspirert av treningen av de britiske olympiske mesterene med sporsykling. Modernisert versjon av et klassisk sykkelkurs, kombinerer Adidas Zone Cycling utholdenhet og fart i en klubbende atmosfære. Spill av lys og techno musikk følger med hjertearbeid og muskelforsterkning av underkroppen.
Hvordan går det? Jeg sitter på sykkelen i et rom dyppet i mørket og rocket av dansrytmer. Atmosfæren er straks plantet. For oppvarming er motstanden til sykkelen satt til en enkel modus, og du begynner å tråkke sakte under svart lys. Noen syklister blir fosforescerende. Hvis jeg hadde kjent, ville jeg også tatt en sport hvitt å skinne om natten. Men jeg trekkes raskt fra drømmene mine. Lyset endres og intensiteten av kurset også.
Faktisk indikerer hver farge av lys en annen fase som varer fra 5 til 10 minutter og under hvilken en pedal mer eller mindre raskt. Vi begynner med grønn og lav aerob fase, deretter gul for høy aerob, røde merker den høyere ytelsesfasen og blå kunngjør levering av gjenoppretting.
Intense fitness og clubbing!
I løpet av disse fasene, bytter vi utholdenhetstrening der vi gradvis øker motstanden på sykkelen, derfor krever pedaling derfor mer og mer innsats, og hastighetsøvelser der motstanden er lav, men du må pedalere så fort som mulig. Etter hvert som kurset utvikler seg, blir øvelsene fysiske. Mitt hjerte er racing, beina mine spinner en dårlig bomull, men stående eller sittende, jeg fortsetter å pedalere (treneren ser på). Jeg vokser med musikken. Det er egentlig ikke bare for prinsippet, det følger med vår innsats, akselererer når vi må intensivere pedalen. Ved å konsentrere seg om rytmen til de forskjellige sangene, glemmer jeg nesten at jeg pedaler som gal.
På slutten av kurset er jeg ikke nødvendigvis klar for Tour de France, men beina mine er absolutt mye mykere. Kampen mot celullitt og spesiell fast kropp fortsetter!
www.clubmedgym.com
