Ingen diett uten omega 3!
Erkjent å ha fordeler på hjertet vårt og til og med vårt syn, ville omega-3 være, ifølge en nylig studie publisert i tidsskriftet appetitt, en moderator av sultfølelse og derfor en alliert av størrelse som følger med regime.
Omega-3 er essensielle fettsyrer fordi de er avgjørende for kroppens behov. Siden kroppen vår ikke produserer omega-3, må vi få disse dyrebare vitaminer der de er. Omega-3 er til stede i store mengder i fisk slik som laks, ansjos, sardiner eller salater som lammesalat, salat eller kål.
En nylig studie har vist at omega-3 ville være verdifulle allierte å følge med regime. Gjennomgangen appetitt har nettopp publisert resultatene av en undersøkelse utført på 232 overvektige eller overvektige personer og frivillige til å starte en regime og bekjempe ekstra pund. Alle folket fulgte en regime lav energi i 8 uker og spise enten rike måltider eller lave omega-3 måltider. Som et resultat viste folk som tok en diett som var rik på omega-3, en større følelse av mildhet like etter måltidet og til og med to timer senere.
Når vi starter i en regimeDet er ingenting verre enn å føle seg sulten. Tatt i kosttilskudd av a regime lavt kalorier, ville omega-3s bidra til å redusere følelsen av sult.
Omega-3 er essensielle fettsyrer fordi de er avgjørende for kroppens behov. Siden kroppen vår ikke produserer omega-3, må vi få disse dyrebare vitaminer der de er. Omega-3 er til stede i store mengder i fisk slik som laks, ansjos, sardiner eller salater som lammesalat, salat eller kål.
En nylig studie har vist at omega-3 ville være verdifulle allierte å følge med regime. Gjennomgangen appetitt har nettopp publisert resultatene av en undersøkelse utført på 232 overvektige eller overvektige personer og frivillige til å starte en regime og bekjempe ekstra pund. Alle folket fulgte en regime lav energi i 8 uker og spise enten rike måltider eller lave omega-3 måltider. Som et resultat viste folk som tok en diett som var rik på omega-3, en større følelse av mildhet like etter måltidet og til og med to timer senere.
Når vi starter i en regimeDet er ingenting verre enn å føle seg sulten. Tatt i kosttilskudd av a regime lavt kalorier, ville omega-3s bidra til å redusere følelsen av sult.
