Nøtter og hasselnøtter: alle fordelene med nøtter
Hvis du selvfølgelig ikke er allergisk, frukt til skrog, er veldig bra for helsen på full nivå. Ja, men det er fett vil du svare på meg! Ja, det stemmer, men 85% av fettet er umettet, så bra for oss og kan til og med redusere vårt dårlige kolesterol. I tillegg, frukt Skrogene er rike på fiber, protein, vitaminer og mineraler. Et håndtak beroliger sult og bidrar til å unngå mindre misbevegelse i dag. De fleste inneholder også vitamin E, en meget kraftig antioksidant som bekjemper celleldring og har en anti-inflammatorisk virkning på arteriene. Vi kan spise dem på mange måter: natur som ekorn, i en yoghurt, blandet i kornblandinger, kompott eller til og med knust i alle våre servise. Jeg tenker på mandeltajine, søtpotetgratin med pistasjenøtter, kylling med nøtter cashew eller muffin nøtter. Det er bare for godt. Å forsiktig øke en flate av fisk eller fjærfe, er det tilstrekkelig å blande i en like mengde brødsmuler, frukt med hakkede og grillede skall, urter, krydder som spidskommen og vi belegger kjøttet eller fisken i den før du griller den. Og påforrett ? I stedet for de evige peanøtter, inviter dine gjester til å peke pistasjenøtter, cashewnøtter, mandler, hasselnøtter og co. Men pass opp for salt som ødelegger alle fordelene sine. For de som ville være for lat til å dempe, tilbyr Grand Noyer pistasjenøtter fra Sicilia, hasselnøtter Piemonte og mandler fra Marcona i små potter all kål å alltid ha til hånd vår lille cocktail helse og velvære.
Mer informasjon om: //legrandnoyer.com/
