Skjemme bort knærne: forebygge og behandle slitasjegikt
Flere kjente risikofaktorer kan forårsake slitasjegikt. Blant de mest utbredte er alder, arvelighet, overvekt, gammelt kneetrauma (brudd lårben, tibia, patella, brudd på leddbånd, lesjon av meniskus), noen sykdommer kne eller intens sportaktivitet.
Lionel Corvisy, massør-fysioterapeut, legger til at en av årsakene til denne patologien er en dårlig blodsirkulasjon: " Hva gjør nestet av slitasjegikt er sirkulasjonsproblemer ", sier han.
På forebyggende nivå anbefales det å ta vare på blodsystemet ditt: "Dette inkluderer daglig spasertur, venøs returmassasje og trene en rekke små øvelser. For eksempel, ligg på ryggen, løft bena og pedalen gjennom luften. Du kan også stå opp og vekke opp hælene oppover eller legge en bok på bakken, legg tipsene på føttene på den og gå opp de to hælene sammen og ned, " forklarer Lionel Corvisy. Du kan også, sier spesialisten, behandle venøse problemer med urtemedisin.
Hovedbehandlinger: smertestillende midler og antiinflammatoriske midler. En annen behandling hvis smerten vedvarer, injeksjoner av hyaluronsyre som praktiseres av en reumatolog. Dette stoffet smører brusk og fremmer større mobilitet. Men ikke-medisinske metoder eksisterer. Dermed er leire et ubetydelig alternativ. " Påfør ler komprimerer på området som får deg til å lide ", sier fysioterapeut. En gel basert på organisk silisium er også effektiv på smerte, så vel som et kurs av glukosamin og kondroitinsulfat, to stoffer som er naturlig tilstede i kroppen vår. i stedet for proteser kan vurderes.
Lionel Corvisy, massør-fysioterapeut, legger til at en av årsakene til denne patologien er en dårlig blodsirkulasjon: " Hva gjør nestet av slitasjegikt er sirkulasjonsproblemer ", sier han.
På forebyggende nivå anbefales det å ta vare på blodsystemet ditt: "Dette inkluderer daglig spasertur, venøs returmassasje og trene en rekke små øvelser. For eksempel, ligg på ryggen, løft bena og pedalen gjennom luften. Du kan også stå opp og vekke opp hælene oppover eller legge en bok på bakken, legg tipsene på føttene på den og gå opp de to hælene sammen og ned, " forklarer Lionel Corvisy. Du kan også, sier spesialisten, behandle venøse problemer med urtemedisin.
Hovedbehandlinger: smertestillende midler og antiinflammatoriske midler. En annen behandling hvis smerten vedvarer, injeksjoner av hyaluronsyre som praktiseres av en reumatolog. Dette stoffet smører brusk og fremmer større mobilitet. Men ikke-medisinske metoder eksisterer. Dermed er leire et ubetydelig alternativ. " Påfør ler komprimerer på området som får deg til å lide ", sier fysioterapeut. En gel basert på organisk silisium er også effektiv på smerte, så vel som et kurs av glukosamin og kondroitinsulfat, to stoffer som er naturlig tilstede i kroppen vår. i stedet for proteser kan vurderes.
