Slankingstips: Alt om Dukan dietten
den Dukan diettDet er en retur til grunnleggende mat av den menneskelige arten. Var det kaker på grunnlag av den humane arten? Altså nei: 72 kilder til protein og 28 typer grønnsaker. Men så mye som vi vil.
Programmet opererer i henhold til faser. Anfallsfasen er kort og gir raske resultater fordi du bare får velge fra listen over 72 proteinrike matvarer. Kryssfasen gjør det mulig å fortsette vekttapet på en mykere kurve takket være vekslingen av dager med rene proteiner og proteiner + grønnsaker. Konsolideringsfasen fungerer som en belønning. Per kilo tapt, har du rett til en periode på 10 dager. Du er selv berettiget til hyggelige måltider, kalt "gallamål", sparsomt selvfølgelig! Stabiliseringsfasen er den lengste og gjør det mulig å ramme enden av regime for å unngå å få vekt.
Hvis denne typen plan er ikke farlig, det kan fortsatt generere mangler i de vanskeligste faser. Det anbefales på det sterkeste å supplere proteinfasen ved å ta vitaminer og mineraler.
Enkel og enkel å følge hjemme som på restauranten, dette regime lar deg gå ned i vekt raskt fordi proteinene er lave i kalorier og skaper et inntrykk av mat. Muskelmassen blir bevaret, og fordøyelsen av proteiner genererer en stor kaloriutgift. Imidlertid mangler viktige elementer, spesielt fettet, som gjør det til en regime ikke helt balansert.
Vårt råd
For mer informasjon, les disse bøkene: Jeg vet ikke hvordan jeg skal gå ned i vekt og Dukan oppskrifter. Besøk også //www.regimedukan.com/. Det gjør at du kan registrere deg ved å svare på et spørreskjema. En online coaching service er verdt å nevne!
Programmet opererer i henhold til faser. Anfallsfasen er kort og gir raske resultater fordi du bare får velge fra listen over 72 proteinrike matvarer. Kryssfasen gjør det mulig å fortsette vekttapet på en mykere kurve takket være vekslingen av dager med rene proteiner og proteiner + grønnsaker. Konsolideringsfasen fungerer som en belønning. Per kilo tapt, har du rett til en periode på 10 dager. Du er selv berettiget til hyggelige måltider, kalt "gallamål", sparsomt selvfølgelig! Stabiliseringsfasen er den lengste og gjør det mulig å ramme enden av regime for å unngå å få vekt.
Hvis denne typen plan er ikke farlig, det kan fortsatt generere mangler i de vanskeligste faser. Det anbefales på det sterkeste å supplere proteinfasen ved å ta vitaminer og mineraler.
Enkel og enkel å følge hjemme som på restauranten, dette regime lar deg gå ned i vekt raskt fordi proteinene er lave i kalorier og skaper et inntrykk av mat. Muskelmassen blir bevaret, og fordøyelsen av proteiner genererer en stor kaloriutgift. Imidlertid mangler viktige elementer, spesielt fettet, som gjør det til en regime ikke helt balansert.
Vårt råd
For mer informasjon, les disse bøkene: Jeg vet ikke hvordan jeg skal gå ned i vekt og Dukan oppskrifter. Besøk også //www.regimedukan.com/. Det gjør at du kan registrere deg ved å svare på et spørreskjema. En online coaching service er verdt å nevne!
