Protein dietten
Prinsippet
Formålet med regime Protein er å favorisere matvarer rik på protein: hovedsakelig kjøtt, fisk, egg. I dette regime, alle fettstoffer og sukkerarter skal utelukkes, fordi de har sukker, vil kroppen din trekke seg direkte i fettreserver for å brenne dem.
Hvem er det for?
dette regime er for de som har et alvorlig problem med overvekt eller fedme. Før du begynner med det, kontakt lege: det kan bare følges av personer uten betydelige helseproblemer. Det bør ikke forlenges utover en måned og ikke glem å drikke rikelig med vann.
Skriv meny
Ved frokost har du mulighet til å spise en hytteost eller yoghurt 0% fett, assosiert med frukt og te eller kaffe. Ved middagstid kan du ideelt kombinere kjøtt eller fisk, med grønne grønnsaker, for eksempel og om kvelden, en høyproteinmaltig erstatning, solgt i et apotekspose.
fordeler
dette regime sikrer raskt og spektakulært vekttap. Du kan opprettholde aktivitetene dine, mens du føler deg, etter en stund, en liten trøtthet.
ulemper
dette regime kan føre til mangler når varigheten ikke overholdes. Dessuten, når kuret er over, kan utvinningen av dine tapt pund være veldig fort (den berømte "yo-yo" -effekten), og dermed behovet for en periode med stabilisering og kontroll av kroppen din. forsyning.
Lær mer
program tynnhet Protein om 30 dager, av Anne Dufour og Laurence Wittner, Leduc. S utgaver.
Formålet med regime Protein er å favorisere matvarer rik på protein: hovedsakelig kjøtt, fisk, egg. I dette regime, alle fettstoffer og sukkerarter skal utelukkes, fordi de har sukker, vil kroppen din trekke seg direkte i fettreserver for å brenne dem.
Hvem er det for?
dette regime er for de som har et alvorlig problem med overvekt eller fedme. Før du begynner med det, kontakt lege: det kan bare følges av personer uten betydelige helseproblemer. Det bør ikke forlenges utover en måned og ikke glem å drikke rikelig med vann.
Skriv meny
Ved frokost har du mulighet til å spise en hytteost eller yoghurt 0% fett, assosiert med frukt og te eller kaffe. Ved middagstid kan du ideelt kombinere kjøtt eller fisk, med grønne grønnsaker, for eksempel og om kvelden, en høyproteinmaltig erstatning, solgt i et apotekspose.
fordeler
dette regime sikrer raskt og spektakulært vekttap. Du kan opprettholde aktivitetene dine, mens du føler deg, etter en stund, en liten trøtthet.
ulemper
dette regime kan føre til mangler når varigheten ikke overholdes. Dessuten, når kuret er over, kan utvinningen av dine tapt pund være veldig fort (den berømte "yo-yo" -effekten), og dermed behovet for en periode med stabilisering og kontroll av kroppen din. forsyning.
Lær mer
program tynnhet Protein om 30 dager, av Anne Dufour og Laurence Wittner, Leduc. S utgaver.
