Hammamens dyder
Fra øst og nordafrika har hammamet alltid vært en kilde til skjønnhet for kvinner rundt om i verden. I dag, anbefales etter en sportsaktivitet eller bare som et øyeblikk for avslapning, er hammam en del av vårt program velferd.
Perfekt detox
Ved en temperatur på rundt 50 grader er hammam, i motsetning til badstuen, en varme på 100% fuktighet. Denne vanndampen er veldig gunstig for kroppen vår! Ikke bare renser det alle urenheter og døde hudceller gjennom utvidelse av porene, men det fungerer også inne. Noen toksiner i kroppen tar også pulveret av escampette!
Stopp kulden
Hammammet er ideelt når du er forkjølet fordi det bidrar til å fjerne luftveiene, bihulene og bronkiene. Hvis du legger til noen dråper eukalyptus essensielle oljer inni, vil du finne tydelig og enkel pust i løpet av få minutter. Kulden din vil bli sanitert og vil passere raskere. Øvelsen regelmessig har også en gunstig effekt på astma og allergi.
Muskelgjenoppretting
En annen fordel: Etter en fysisk innsats vil hammamens varme hjelpe muskelgjenoppretting ved betydelig avslappende spenninger. Neste dag er kramper nesten usynlige! Prinsippet er det samme ansiktet revmatisme: Hammamet bidrar til å bekjempe disse smertene fordi dens varme slapper av de smertefulle musklene.
Anti-stress
Utover det fysiske aspektet har hammam en like gunstig effekt på moralen. Beskyttet av støy, folkemengder og stress, det tilbyr en ekte avslappende kapsel. Varmen har fordelen av å berolige nervesystemet og gjøre oss mer zen. Liker etter et godt varmt bad. Liggende på håndkleet ditt, uten aggressivt lys eller bevegelse rundt deg, gir deg en pause fra velferd betydelig som også vil spille på kvaliteten på søvnen din.
Hvordan lage et godt hamam?
Ta en dusj først for å forberede huden din for kontakt med fuktighet. Start deretter med å skrive ti minutter i hammam. Gå ut og ta en kald dusj for å gjenopplive venøsystemet. Prinsippet om vasodilatasjon etterfulgt av vasokonstriksjon slapper av mye og gir huden et fast utseende. Endelig gå tilbake til dampbadet og fortsett i 10 til 15 minutter. Det er best å ikke overskride 30 til 45 minutter.
Ta muligheten til å lage en god skrubbe
Dine porer utvides, dette er den perfekte tiden for skrubbingen. Den svarte såpen laget av sorte oliven vil fungere dypt, og huden din vil gjenvinne mykhet og glans. Du kan også bruke hesthanskeskoen, som også virker på peeling av død hud og på appelsinskall aspektet.
Og etterpå?
Etter hammam, velg en massasje. Helt avslappet, dine muskler ber bare om det. Du vil være mye mer mottakelig for massørens bevegelser, og ingen spenning kommer til å kile deg. Dette er sluttpunktet til ditt avslappende øyeblikk.
