Tips flat mage: probiotika
Probiotika, hva er det?
Lactobacillus, subtilis, acidophillus ... Disse mikroorganismer med uutslettelige navn som er naturlig presentert i kroppen og i bestemte matvarer, er de kvinnelige pressens nye darlings. Blant andre fordeler øker de fordøyelsessystemet og beskytter tarmfloraen. Klart de hjelper dovne transitter, en nødvendig betingelse for å få et flatt salg før sommeren, og vil også fungere for å forebygge akne, ogfedme.
Hvor er de funnet?
Hvis de er til stede i naturlig tilstand, er noen yoghurt beriket i probiobotika. Bedre, industrialistene gjør et kommersielt argument for å forføre forbrukeren. Actimel, activia, disse produktene har multiplisert de siste årene på hyllene i supermarkeder og er i ferd med å integrere med forbruksvaner. Og hvis disse produktene er spesielt rik på probiotika, vet du at de også finnes i klassiske yoghurt, men også i ostkrust, syrnet brød, surkål og fermenterte produkter generelt.
Revolusjon eller publisitet?
Omega 3, probiotika, helsepersonell har bare disse ordene i deres munn! Og med god grunn er de en kur for små daglige problemer: oppblåsthet, vanskelig fordøyelse, dovne tarmene. Hvis fordelene er åpenbare, er det fare for overdosering? A priori nei, si eksperter, fordi i motsetning til vitaminer, passerer probiotika ikke inn i blodet. Liten bivirkning å se imidlertid: avføringsvirkninger ganske irriterende!
Effektiv eller ikke?
Hvis du spiser balansert, og du ikke har noen fordøyelsessykdommer, ikke bry deg å fylle din caddy med disse probiotiske berikede yoghurtene og tøm lommeboken din! Hvis du har problemer med å fordøye og vil finne en mage flat, planlegg et budsjett på 30? omtrent en måned, og ta disse produktene fortrinnsvis utenom måltider.
