5 snacks for små snacks
frukt
Denne klassikken er flott for å bringe full av fiber og vitaminer til kroppen. Nyt de siste gode dagene for å spise melon, fiken, aprikoser, fersken og nektariner. Eller åpne sesongen med frukt som kunngjør høsten: pærer, epler, blommer, druer ...
yoghurt
Yoghurt drinker, lettere å ta bort, er alltid praktisk å ha i vesken din. Smaksatt, noen ganger litt for søtt, de gir ikke mindre en betydelig mengde kalsium!
Den frokostblanding barer
Disse er de mest komplette. Fortsatt å velge dem! Foretrekk barene i de store merkene, slik at du begrenser tilstedeværelsen av dårlige mettede fettsyrer. Ta det med fullkornsprodukter, frukt kjent for deres antioksidantegenskaper som tranebær eller goji bær.
Sjokolade smørbrød
En annen klassiker. En baguette og sjokolade svart, mindre rik på fett enn melk eller hvite avhengige. Hvorfor ikke ta frokostblandingbrød til en mer omfattende matbit?
Tørket frukt
Mandler, cashewnøtter, pistasjenøtter, rosiner, aprikoser, tørkede bananer ... tørket frukt er ganske kaloriske, men veldig bra for kroppen rik på vitaminer, mineraler og sporstoffer. Vi starter!
