7 gode grunner til å gå jogging
1. For å intensivere seksuelle forhold
Dette er den første gode grunnen, ikke alltid den du tenker. Utover tap av stress som fremmer libido, spiller oppvarming av kroppen forårsaket av rase også som et afrodisiakum.
2. å kurve sin rumpe
Gluteus-arbeidets arbeid bringer deg nærmere det endelige målet, for å eliminere saddlebags.
3. Å (re) finne en flat mage
Selv uten å ligge på magen i brann, abs arbeid. Jo mer du står rett, jo mer fungerer magen.
4. For å slutte å røyke (uten å ta ekstra pund)
Det er en liten, dobbeltvirkende kyss, kul! Noen studier viser at det praktiseres jogging hjelper med å slutte å røyke. Årsaken? Destressing, the jogging bidrar til å bli oppmerksom på kroppen vår og fremme et godt selvbilde. Videre, ved kardiovaskulær innsats som det krever, vil jogging bidrar til å jobbe pusten.
5. Å sove de rettferdiges søvn
I stedet for å føle seg trøtt (bare) med 10 timers dataskjerm, slår løpet musklene av og gir en gunstig fysisk tretthet (løp rundt 17 timer) som fremmer å sovne.
6. For å kjempe mot milten
Dette er en av dydene til jogging anerkjent i lang tid: dette sport er det eneste 100% effektive antidepressiva.
7. Å føde litt mindre smerte
I tillegg til effekten tynnhet, den jogging reduserer stress og oppfatning av smerte, spesielt gjennom økte beta-endorfiner.
