Spis sjokolade og gjør godt i 4 poeng
I denne perioden rik på sjokolade intervenere midt i gode beslutninger tynnhet før sommeren (badedrakt fra ferien av påske ?), hvordan å administrere gourmet sving? Hélène Defretin setter oss på rett vei før sjokoladeoffensiv.
Gleden ingrediens
"Det er den riktige grunnen til å spise fra sjokolade. Det er fortsatt et søtt produkt som ikke er nødvendig for kroppen ", hevder Hélène Defretin. sjokolade ved kjedsomhet, tretthet eller slakk vil være dårlig svar på behovet for kroppen. På den annen side, savoring din kylling med gylne egg i god samvittighet av glede følte, er det den beste måten å spise sjokolade !
Anti-frustrasjon
Som en del av a regime eller en diett tynnhet, den sjokolade kan være den store frelser! For mye frustrasjon dreper regimeSå sødme er en del av det. "Så lenge vi holder oss i kløhet og ikke gluttony", sier vår ufleksible trener.
Fordelene
Ja, de eksisterer. den sjokolade inneholder jern, en viktig bestanddel av våre røde blodlegemer! "Men vegetabilsk jern, hvis assimilasjon er middelmådig," sier Helen. Det har også en anti-stress-handling, og magnesiumet fremmer avspenning i kroppen. "Men hvis du spiser for mye, vil den avslappende effekten bli bortskjemt."
Kort sagt, sjokolade er ikke en mirakelmat, men har noen dyder som må gjenkjennes: antioksidanter (bekjempelse mot aldring, mot kardiovaskulære problemer, anti-kreft), så stimulerende koffein, rik på "godt" fett ( mono mettet fett som bare holder det gode kolesterolet).
den sjokolade lys, min beste allierte?
Ikke sikker på at du finner kaniner på sjokolade lys i handelen, men denne avataren 
mindre kalorier begynner å bli distribuert i noen butikker og økologiske butikker. Hélène tempers, men fordelene med lys versjonen: "Bedre å satse på kvalitet med virkelig god sjokolade det om mengden av a sjokolade sa lyset, men blottet for næringsinteresse og smak "...
Vi finner det gode og effektive råd fra Hélène Defretin i hennes leksikon "Min slankepapir"(Miste vekt raskt og hold seg slank) Ed. Express Roularta www.LNdiet.com
