Gourmet og slank: Min slankekjøtt på matvanen
Av praktiske grunner kan den flytende snacken også være et godt alternativ til den klassiske snacken. I form av murstein, pose eller i en isolert krus hvis du gjør det selv, er det lett å transportere og tar ofte ikke mer plass enn en pakke kaker.
En smoothie å smake den ...
Hvis du egentlig ikke er en fan av frukt i sin naturlige form, er smoothie en løsning å konsumere og dra nytte av fordelene sine. Smoothie består av å blande flere friske eller frosne frukter og grønnsaker sammen, ledsaget av presset fruktjuice og muligens knust is, aromatiske urter ... Det er en relativt uendelig drikk hvis konsistensen er litt tykkere enn en juice men mindre enn en puree.
Sammen med et meieri, gir det vitaminer, mineraler og proteiner, kort nok til å gi kroppen vår alle elementene den trenger for å fungere skikkelig. I tillegg blander frukt og grønnsaker "uoppløselig fiber", noe som gjør dem mye mer fordøyelige og mindre irriterende.
Har du ikke tid til å lage dine hjemmelagde smoothies? I flere år viser flere og flere barer og restauranter sine kort, de finnes også i enkelte supermarkeder, men husk å sjekke etiketten, noen av dem er ekte kaloribomber og inneholder sukkernivå høy.
... eller en kompot?
I motsetning til frisk frukt unngår kompotene ulempen med å kjøre juice og frø eller kjernepropper. Produsentene har også forstått og tilbyr nå ulike typer emballasje, egnet for alle livsstil. Slik at denne snacken forblir et produkt tynnhet, alltid favor kompoter merket "lavt sukker" eller "ikke tilsatt sukker", så du er sikker på at de inneholder samme sukkerinnhold som naturlige frukter.
