Jeg holder meg i form med aromaterapi: Jeg energiserer meg selv
Trøtt, stresset, litt deprimert ... alle disse følelsene setter deg i en sløv tilstand. Du har ingen energi og vet ikke hvordan du finner den. denaromaterapi tilbyr deg løsningen.
I badekaret
Velg essensielle olje av cajeput eller palisander.
Fortynn 10 til 15 dråper av den valgte essensielle oljen i en boblebaddeksel før du heller preparatet inn i badet ditt.
I atmosfærisk diffusjon
Velg essensielle oljer av:
- Gul sitron
- Aspic Lavendel
- Ravensare
Legg noen dråper av denne oljen i din elektriske diffusor og koble den i omtrent femten minutter. Du kan gjenta operasjonen to ganger i løpet av dagen.
I friksjon
Velg cajeput essensiell olje. Legg en dråpe på hvert håndledd og gni dem mot hverandre i omtrent ti sekunder.
innånding
Velg cajeput eller palisanderoljeolje. Deretter bare inhalerer flasken av den valgte oljen i noen sekunder. Du kan også suge et lommetørkle på 10 til 15 dråper og pust deretter på det mest hensiktsmessige øyeblikk.
Jakt på blues
Om vinteren fører mangel på lys og fallende temperaturer ofte til den berømte "sesongdepresjonen". Så ikke å vente på ankomst av de vakre dagene for å finne smilet, satse på essensielle oljer.
I massasje
Velg citrongras verbena essensiell olje. Ta 2 dråper og gni folden av håndleddene og / eller solar plexus.
Men også
Velg en av essensielle oljer følgende:
- Rosewood
- ingefær officin
- Basilika stor grønn
I atmosfærisk diffusjon
Velg en av essensielle oljer følgende:
- Kanel fra Kina
- ingefær officin
- bergamot
- Laurel edel
- Verbena Citrongress
muntlig
Velg grønn basilikum essensiell olje og ta 1 til 2 dråper, som du vil plassere på en krummet brød eller en skje med honning. Å svelge før eller etter et måltid.
Men også
Velg citrongras verbena essensiell olje og ta 2 til 3 dråper som du smelter i urtete med litt honning. Å drikke om kvelden, helst.
