Test innhold
Uten et sunt kosthold og en liten sport, nei mage tonic. Så du vet hva du må gjøre!
Begynn med å øke fibrene. Ikke bare har de en appetittundertrykkende effekt, men de fremmer også transitt, mens de spiller gunstig på blodsukkernivået. Kok deretter frukt, grønnsaker, pulser, frokostblandinger ... Og ta inspirasjon fra Demi Moore for å drikke dreneringsinfusjoner laget av meadowsweet, løvetann eller grønn te. Med denne angrepsplanen, avslutte mage oppblåst!
Favorittsporten til stjernene
Når det gjelder sport, jobber vi på abs, men ikke bare på noen måte. Enten gjør vi minst 40 minutter med svømming, boksing, badminton eller jogging, for å fornye tre ganger i uken, eller vi blir anbefalt av en trener i treningsstudioet hans.
Leter du etter litt søthet? Registrer deg for en Pilates-klasse for å jobbe musklene i dyp og kropp for å unngå hevelse. Men komplett med en kardioaktivitet for raskt å miste uønsket fett.
Så snart du kan, kan du gå på ski eller havet for å gjøre det mest sportlige mens du har det gøy. I tillegg oksygeniserer den cellene og gir mulighet til å ha en strålende gruve samtidig.
Den gode ideen : Sport er egentlig ikke din ting? Her er et tips fra Valérie Orsoni, stjernens trener. Når du passerer en dør, skriv inn døren mage. Ved å bli bedt om, vil din lille mage stramme opp og du finner en mage flat.
