10 gode velvære- og skjønnhetsoppløsninger for 2012 ...
Spille sport, slutte å røyke ... I begynnelsen av 2012 tvinger ingenting deg til å ta store beslutninger som du vet har en 70% sjanse for ikke å holde. På en tid da alle begynner å cringe etter å ha hørt om 74 ganger "Gratulerer nytt år! Og helse spesielt!", La oss lage en liten liste med gode beslutninger skjønnhet og trivsel holdbar!
1. Drikk vann
Det er ikke veldig komplisert. Vi holder en stor flaske med vann på hånden på kontoret, hjemme, en liten pose. Dette bidrar til å regulere trang, bidrar til å eliminere giftstoffer, slik at det er en kjøligere hudfarge. En bevegelse av velvære lettere å adoptere enn 100 abs hver morgen, uansett!
2. Legg alltid ned renset ansikt
Vi bruker ett eller to bomuller, et godt micellar vann og la huden vår puste et lag med fundament eller en tynn film av rødme forstørret hele dagen. Det tar et minutt, det tilpasser seg som en refleks (jeg stopper tannbørsten min, tar tak i bomullet) og det forandrer livet ditt!
3. S'HY-DRA-TER!
Har du ikke lest fjorten intervjuer av modeller som hevdet at deres eneste skjønnhetsbevis var å hydrere huden deres? Admittedly, det er irriterende i munnen av en dødelig bombe, men rådene er ikke mindre fornuftig.
"Vi hydrerer aldri for mye," sier proffene. I det minste er det å velge en krem tilpasset å ikke vane huden din for tidlig til å regenerere kremer. Utenfor denne sunn fornuftbasen, dag og natt, vil fuktighetsfilmen hjelpe huden til ikke å tørke opp for fort.
4.Dormir
Kanskje det beste rådet fra denne listen. På et tidspunkt da vi drømmer om 48-timers dager for å kunne utføre alle våre aktiviteter, må vi vite hvordan å ta seg tid til å sove en dyp søvn.
Kan ikke legge meg til sengs før klokka 1? Dra nytte av helgen til å strekke om morgenen, la deg være i stand til å ta lur (planlegge kulene med voks, kamille urtete dagen før om nødvendig). Ingenting er bedre enn en ekte hvile.
5. Gå lett på sminke
Se godt i speilet. Det er ikke 6 lag med sminke med base, tonet krem, fundament, glitrende pulver, rødme etc. som vil gi deg et godt utseende.
Lys sminke er en utmerket alliert for 1., ikke smother vår hud; 2. Vis et godt utseende og ikke en plastery-hudfarge. Ikke bruk sminke til oransje og diffust lys av et nattbord for å unngå å våkne kjære bør hjelpe ...
6. Lykkes (endelig!) Hans linje med eyeliner
Å ja! Dette er den store avkastningen tileyeliner men hvis du bare kan tegne bølger på øyelokket, er det ikke nødvendigvis gode nyheter. Så trener vi. Vi velger børster som er enkle å påføre, følte veien til kort i blyanter. Og snart vil vi kunne gjøre henne vakre "femtiårene" ...
7.Eat mindre frites og flere agurker
Sikkert, agurker er mindre morsomme mat enn pommes frites. Men med en liten saus (yahurt!) Godt utsmykket, blir de ganske sympatisk.
Så selv om du trykker på døren til hurtigmat, er det enklere å samle en salat av ferske grønnsaker (og fortsatt er noen dører tung!), Vår mage, våre små balder og vår vakre hudfarge vil takke oss ...
8. Bli flyttet
Ja, denne oppløsningen er en del av "ikke lett å holde". Men selv Gisele Bündchen sa: Forvent ikke å være et pistol ved å holde hele dagen på sofaen.
Når vi blir kjent med hverandre, velger vi en sport som passer oss! Den som møter tre andre kjærester til å motivere hverandre, den som er i bunnen av huset mitt og kartet for at jeg skal gå når jeg vil, den som morer meg slik at jeg tenker på det ikke som en innsats, den som vil målrette mine behov (vi starter ikke boksing hvis vi ønsker å miste hans cellulitt, vi vil se nærmere på vann aerobic). Kom igjen, vi er nesten der ...
9. Ikke zap solkremet lenger
Vi vet at hvert år vil utfordringen være å være den mest solbrente når du kommer tilbake fra skiferie / uke i Bahamas / helg i Le Havre. Men melkefett er på den korte listen over våre store fiender nå.
Ingenting blir tilberedt hvis det er å utvikle allergier mot solen eller verre ... Så vi bronse godt, bak en tynn film av krem. Du trenger ikke å skrive inn 50, det er viktig å sette veldig regelmessig.Så vår hud vil gå stille fra vanilje sjokolade fargetone til karamellen uten blister, uten bakt hud og uten brune flekker i det lange løp!
10. Spar tid for meg
Lettere enn vi tror. Så snart du starter en tidkrevende og ubrukelig aktivitet (som å gå gjennom 468 bildene av Karine, 4eB på et velkjent sosialt nettverk), slutter vi å tenke på "meg, jeg" -modus.
«Jeg, jeg trenger et godt bad», «Jeg, jeg må legge bort all min dressing og finne min kjole som jeg liker det jeg hadde mistet», «Jeg, jeg trenger drikk 3 te med min venn som jeg ikke har sett i minst 4 dager "," Jeg, jeg må sette musikken til hjertet og danse / ta en lur / tenk på ingenting ". Dette er bare eksempler ...
