Jeg lærer å lage smoothies med fantastiske smaker
For å være trendy i år, vil det første budet være: variere basene dine! Vi kjenner melk og naturlig yoghurt som legger til en kremaktig side til en og kremaktig til den andre. For mer originalitet, erstatt dem med melk kokosnøtt eller melk soya er kosthold, utrolig bra og så trendy. Den greediest av oss, kan til og med prøve is vanilje ... miaam!
Det andre budet: tør smakene! Smoothie lar alle lurene, alle begjær og spesielt alle de dårlige!
Den dristige smoothie
Trenden er søtsalt og dristig blander! Apple-pære-spinat er selve eksemplet. Fra en intens grønn plen er denne smoothie fantastisk på mer enn ett nivå. Sett i blenderen din, 2 epler, 2 pærer, 1 yoghurt eller soya, 2 spinatblader, isbiter. Dekorer med mynteblader før servering! Og gjett ingrediensene til dine gjester, det er en ganske morsom øvelse!
Smoothies "å drikke og spise"
halv is, halvt drikke, P'tit Choco Banana bland 1 banan med 3 baller av is sjokolade, melk og en liten kjære. Vi ville nesten nøle med å ta en skje for å nyte det.
Ren Apple, han foreslår å blande melk, 4 epler, litt sukker og ... 8 små smørbrød! Forbausende nei?
Toning smoothie
Helse og tone er trender! Så ta en pære, en kiwi, noen ingefær og noen melk soya, alt i blender og du vil få vitaminer for hele dagen.
Den smoothie så girly
I blenderen kombinerer du sirupen av rose med 125 g kirsebær, 1 skje honning, 4 cl av melk eller andre og 4 isbiter. En eller to ubehandlede rose kronblade i ornament og den mest girly av smoothies er klar.
