Sport online
Har du ADSL? Ok, da vil du kunne trene på nettet. Perfekt for allergikere gym, nettstedene til sport online tilbyr et mangfold av aktiviteter. Generelt starter alt med et spørreskjema som skal fylles ut online for å angi målene og nivået som er påkrevd. Du kan da abonnere på samme måte som i et rom sport (Internettpriser er mye lavere) Deretter kan du koble til så snart du vil trene: abs-midje-glutes, yoga, kroppsskulptur, trinn, aerobic ... Du har valget mellom sport men også nivået! Det er den beste måten å starte i ditt eget tempo og observere de gode bevegelsene diktert av trenerne.

Wii for tegner!
Hvis sport ikke virkelig tiltrekke deg, wii passer er det tilbehør du trenger! Med videospillet aspektet, vil du ikke føle deg som toning mens kroppen din jobber. Menyene er svært godt utført med veiingen, de kaloriske målene for å nå og de muskulære sonene som fungerer, forklart.
Ikke forvent et mirakel: Sportsprogrammer på Wii kan miste noen ekstra pund og styrke musklene dine, ikke mer eller mindre. Men det er allerede en veldig god start, og det kan gradvis gi deg smaken av sport. Et aspekt å ikke bli forsømt ...

Helsespa
I hjemmet kan du også tone og muskel. Ta teppet ditt gym og utfør en tidsbestemt "løp" regelmessig. Abdominal, glutes, midje og armer, det er ikke rakettvitenskap! Begynn med en kvart time en gang i uken, gå deretter to ganger i uken, og få deretter 30 minutters trening. Enkel og effektiv.

 

WeLcOMe tO mY wORkoUT rOutiNE (Kan 2024)