Slanking testimonial: de virkelige triks av tynn
Zohra, 32, kommersiell
"Jeg har aldri fullført tallerkenen min. Jeg forlater alltid en liten del fordi jeg ikke har stor appetitt. Da jeg var liten, ble jeg alltid tvunget til å fullføre tallerkenen min da jeg ikke lenger var sulten. Jeg tvang meg selv.
Ved å bli voksen kunne jeg endelig spise som jeg ville. Jeg spiste naturlig mindre og det er sant at mine tenårers kurver er forsvunnet. I dag er jeg tynn uten innsats, og jeg føler meg veldig bra med meg selv. "
Ekspertens oppfatning: Zohra lytter til kroppen hennes og spiser ikke for store mengder som vil bli lagret av kroppen som blir til fett. Hun tilbringer alle kalorier hun bruker: derfor blir hun ikke fett.
Lionelle, 35, lærer
"Jeg er grådig, så jeg er forsiktig, jeg liker ost og rike retter som gratin Dauphinois eller cassoulet ... Jeg spiser ikke det hver dag, men når det gjør, spiser jeg alltid mer lys neste dag, fjerne sukker og stivelse hele dagen, men jeg spiser mye mer frukt og grønnsaker den dagen, det er en venn som ga meg dette tipset og det fungerer! "
Ekspertens oppfatning: Lionelle balanserer kostholdet så snart hun overindulgerer. Konklusjon: hennes balanse forblir stabil og hun tar ikke et gram. Advarsel: Dette rebalanseringssystemet virker ikke hvis du samler over dag etter dag. Vi må virkelig opptre neste dag. Det er et spørsmål om et balansert kosthold og det er skjøre.
Florence, 28, pressesekretær
"Så snart jeg ser at skalaen min er en eller to kilo høyere, har jeg en" yoghurtdag. "Det er en dag hvor jeg bare spiser yoghurt fra morgen til natt, ingenting annet. 'Jeg får vanligvis vekten min neste dag.'
Ekspertens oppfatning: dette trikset kan fungere på kort sikt, men det er farlig for den langsiktige helsen fordi kroppen ikke kan tilfredsstille en enkelt kategori mat, selv om det bare er en dag i uken eller alle 2 uker.
Kalsium og yoghurtproteiner er ikke nok til å nærme det. Dette er den beste måten å utvikle mangler og skape trang til søt eller salt mat. Et tips ikke å gjelde spesielt så ...
Aminata, 40, Marketing Director
"Jeg spiser bare fisk og hvitt kjøtt, jeg hater rødt kjøtt, jeg spiser aldri det, jeg drikker ikke mye vann, men mye te og urtete, frites jeg hater om det og alt som er fett generelt er kvalmende, så jeg spiser egentlig ikke produkter som er badet i smør eller olje.
Men jeg liker ris, poteter og jeg spiser regelmessig. Jeg nyter også meg selv med en god dessert fra tid til annen. "
Ekspertens oppfatning: Aminata har a regime lavt fett, med alle nødvendige næringsstoffer, og det eliminerer giftstoffer godt med sine mange urtete. Faktisk spiser hun balansert, derfor får hun ikke fett!
